其实我一直觉得食疗对于丰胸的帮助很有限，我自己深有体会，以前我曾经参考过一些有益丰胸的食谱，结果天天吃，几个月也没见长多少，倒是体重上来了害的我自己还去减肥。

指导意见：

对于丰胸我的经验和主流的做法就是用丰胸膏和按摩这两种，前几年流程搞丰胸精油，现在不流行了因为精油的效果太猛烈不如温性的丰胸膏来得好。

我听说吃木瓜是可以丰胸的，现在很都人都这样说，但是我这个月基本上天天都吃木瓜，有时候吃些木瓜牛奶的糖水，但是发现没有明显的效果。

指导意见：

健脾消食木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

近些年来，民间一直盛传“木瓜可丰胸”的说法，也不知道是真的假的，一些保健品亦声称因含有木瓜精华而具有丰胸作用，到底真的有这些作用吗?这些说法有些欠妥。

一般认为，“木瓜丰胸”的说法来自中医，古代中医有木瓜通乳的说法，但却找不到“木瓜丰胸”的记载。应该指出的是，中药也有一味“木瓜”，乃指“宣木瓜”(可舒筋活络)，并非水果摊卖的木瓜(又称番木瓜)，本文探讨的是当作水果食用的番木瓜。

木瓜到底能否丰胸呢?女性的胸围主要由胸腔及其骨架、皮肤层、肌肉层、脂肪层、乳房腺体组织组成。前两部分一般不会发生改变，能改变厚度并影响胸围大小的是后边的三种结构。

首先，肌肉层是可变的，一般通过锻炼(尤其是有针对性的力量训练)可使肌肉层增厚，会使整个胸围增加。但在不锻炼的条件下，靠饮食不会使肌肉增加。

其次，脂肪层更容易改变，当胸部脂肪层增厚时常被误以为是乳房增大，实际并不是。发胖的女性胸围增大，但罩杯的大小并不会增大。减肥或发胖时，改变的只是胸部下的脂肪层。

重要的是，乳房腺体组织的发育是由体内女性激素决定的，一般不受其他因素影响。当女性激素水平改变，如青春期、怀孕、服某些药时，乳房腺体组织才会增加。而食物(含有女性激素或被激素污染的除外)和锻炼是不会使乳房腺体组织增加的。木瓜完全不含有女性激素，所以不会使乳房腺体组织增加。

实际上，不仅是木瓜，其它食物(含有女性激素或被激素污染的除外)也不会使乳腺发育增大。有时候，营养过剩使人发胖并使胸围增大，但那增加的主要是脂肪层，而不是乳房腺体组织。

所以，除了让自己发胖，做一些锻炼(如扩胸运动、俯卧撑或其他可以使胸部肌肉更发达的运动项目)外，其他方式都不能增加胸围(做隆胸手术除外)。必须指出，锻炼增加的只是乳腺下面肌肉层的厚度，能让乳房变挺而饱满。

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想丰胸，建议您可以多食木瓜，木瓜具有丰胸的作用，也可以多吃豆制品，平时适当的做一些扩胸运动，对丰胸都是有帮助的。