可以吃一些维生素E，维生素E可以提高女性体内的雌性激素，雌性激素对女性乳房的成长具有很大的影响，维生素E还有美白、祛痘的效果，可以使女性更加的漂亮，皮肤更有光泽。都说木瓜可以丰胸，木瓜也确实有美白、丰胸的功效，平时饭后吃一些，对丰胸很有帮助。

杏仁制品有丰胸的功效，但是效果没有豆制品、蜂蜜、木瓜等食物的效果更加明显。可以平时穿有钢圈的胸罩来托住胸部，防止胸部下垂或者发育畸形，有利于胸部的矫正。饮食上多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，有利于雌性激素的合成，也可以多吃一些花生、核桃和红枣，有利于胸部的发育。

你好，丰胸的食物，比如：木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，也是有效的健胸食品，可以多吃。

很多女性朋友，都有一个这样子的愿望就是希望自己有完美坚挺的乳房，因此很多女性都会使用丰胸的方法，其中饮食丰胸是安全的丰胸方法，而且经期也是女性丰胸的比较好时期，下面主要介绍一下女性经期多吃什么食物可以丰胸呢?

经期多吃什么可以丰胸

在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是比较好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌。所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，再与具有丰胸效果的食物相结合，就能起到更好的丰胸作用。

推荐几款丰胸食物

木瓜牛奶

前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果。

酒酿蛋

月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且能够美容养颜。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋不仅能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

种子、坚果类食物

黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

维他命A食物

含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

维他命B群食物

维他命B群有助于激素的合成，常见的这类食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

富有胶质的食物

如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

总之，上面介绍的就是适合于女性经期的一些丰胸的食物，要是女性想要丰胸的话可以在经期多吃上述食物进行丰胸，另外注意按摩乳房也是适合于女性丰胸的，想要拥有丰满的乳房还需要注意胸罩的选择。