您好！根据您的所述，其实胸部发育主要是由自身决定的。外界的影响因素不是很大。可以积极锻炼上肢，正确的乳房按摩，需要注意正确的手法，这个可以查到的。

你这个年龄不合适，等大一点吧，靠吃东西来丰

第一类：莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类：木瓜

木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

第三类：坚果

核桃和松仁富含维生素e和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素e，也是饮食专家推崇的健胸食品。

第四类：花生和黑芝麻

花生与黑芝麻富含维生素e，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

第五类：酒酿

酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

第六类：豆类

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

您好，根据您所描述的情况，先天影响发育快慢，建议平时可以多喝牛奶或者吃木瓜来对丰胸起一定作用，也可以做针对胸部的运动或者按摩来促进胸部发育。

你好，要从性格上改变别人的看法而不是通过丰胸，不过未成年的女生不要趴着睡觉选择大小合适的内衣，保持良好的坐姿走路的时候也要抬头挺胸别从小就含胸不仅会越来越小而且还影响总体的美感，坚持按摩。