平时摄取食物的营养，配合简单的按摩方法，就可以达到良好的丰胸效果。建议大家多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。

指导意见：

除了补充营养外，配合波斯丽尔按摩胸部，早晚一次，可使胸部变大变挺，有效缓解胸部下垂现象。

你好，通过食物丰胸效果不明显，原因包括以下几点：

1.乳房只有在青春期和哺乳期受激素水平的影响，才会增大；

2.通过食物达到让乳房增大的目的，现在并没有一个非常确切的科学证据说明哪种食物一定对丰胸有影响；

3.使用一些外在的药物，可以使乳房增大。但是这种方式是非常危险的，这种药物带来的副作用，远远高于乳房增大的效果。因此并不建议这么做。

1、木瓜还能帮助分解蛋白质，加速人体对蛋白质的吸收；

2、夏天吃葡萄丰zhi胸是再好不过了的主意了，不仅味道甜美可口，同时葡萄也是所有水果中含维生素较高的水果之一了，不仅能帮助丰胸还能有效预防胸部外扩下垂等现象；

3、西柚也是含有丰富的维生素C，同时还含有很多抗氧化元素，能使胸部形状更完美；

4、牛油果也叫油梨，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效增加胸部组织弹性；

5、橙子中含有丰富的维生素C，能有效防止胸部变形，让胸部更坚挺，还能有效预防胸部下垂或外扩现象；

6、以上的水果建议服用波力挺营养素，每天2袋，一个月就能感觉到显著的变化，并且是没有副作用的。

经期吃什么水果也不一定丰胸。月经期是体内激素水平低价下的时期，适当补充富含植物性激素类食物或丰胸的水果，可以达到丰胸的目的。可以丰胸的水果有木瓜、红枣、桂圆、苹果、花生、杏仁、火龙果、无花果、猕猴桃等。建议每天适当食用，也不建议多吃，水果是冷的，经期多吃可以使胃部受寒、小腹冷痛，导致经血瘀滞。月经期还可以喝牛奶、豆浆、红糖、当归、蜂蜜、黑芝麻、鱼类、猪蹄等丰胸。经期注意保暖，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，避免碰凉水。