比较好不要选择市面上卖的减肥茶，可以选择天然的茶叶，这样效果更好。黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，比较好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。荷叶茶：用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

减肥茶我不建议你服用呀，减肥茶喝了对身体并不好，而且会导致人的身体内分泌紊乱，停用之后也会反弹，平时要想减肥一定要选择科学合理的方法，一日三餐均衡饮食，然后配合着运动，只有这样才能消耗体内的脂肪，达到瘦身的效果。

减肥茶对减肥有辅助作用，在合理控制饮食和运动的情况下可以增进减肥效果。

1、玫瑰花 美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌,适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

2、洛神花 解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感是酸酸的,泡出的颜色红红的十分漂亮,冷、热饮都很好。

3、玳玳花 清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的MM。

4、柠檬片 利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。

5、决明子 促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。通便减肥效果很好。

6、陈皮 可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。许多中医减肥的配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好。

7、甜菊叶 天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。适合想吃甜却又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。

8、荷叶 自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便。

9、薄荷 好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,可以去油腻,当然还能清新口气了。薄荷干的鲜的都能用,在家里种一盆,以后想用的时候就摘几片叶子下来,多“自己动手,丰衣足食”啊。

10、甘草 可以抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。但会使血压升高,不适合患高血压的人