你好，饮食对于改善胸部的大小没有多大的作用，胸部大小主要是受先天遗传因素的影响。青春期之后基本上是定型的，随着体重的胖瘦会多少有些变化。体重没有变化，运动量还不够，每天至少60分钟以上有氧运动，饮食要均衡，但要控制全天的总量。

现在大部分的人都会认为，如果是自己的身体能够有效的减肥，就会影响到丰胸，如果体重下降，那么胸围就会变小，这样也会影响美观的，说实在的，因为胸上的也是属于脂肪，如果要想减肥但是又不想减胸那是不可能的。可以先减肥之后再丰胸这样的话效果还是不错的。然后呢我自己的话也尝试过所以呢我现在跟大家说一些关于减肥的方法和一些丰胸的方法。希望大家能得到帮助。

步骤/方法：

1、 第一个方法就是我建议大家减肥的话就是每天多锻炼一下身体，然后如果大家有条件的话，可以到健身房去锻炼身体这样的话在教练的指导下会更好一些。然后还有就是建议大家在减肥期间一定要合理饮食。这个是非常非常重要的对于大家的身体来说。

2、 然后如果大家瘦下来了可以通过吃一些猪蹄来增加自己的蛋白质以达到丰胸的效果。这个过程的一般都是比较漫长的所以大家需要做好心理准备。我建议大家在平常的生活中了一定要保持心情愉悦，不要因为这个而太着急，这样的话只会导致适得其反。

3、 女性丰胸的时候应当知道，乳房在什么情况下可以便的丰满，比如水果和蔬菜都是对于丰满乳房很有作用的，多多了解，水果对于乳房的作用，经常性的补充牛奶和酸奶也是很有帮助的。

注意事项：

女性要注意性生活的和谐，规律的性生活也是可以丰满乳房的，生活中注意正常和良好的习惯的养成，注意保证充足的精神和饱满的精力，特别要注意保护自己的眼神，让乳房更加丰满。

你好，丰胸和瘦身是可以同时进行的，建议你多吃木瓜，每天按摩乳房，是可以丰胸的。指导意见：减肥主要是平时多参加体育活动，比如跑步，跳绳，打球。

减肥会导致营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。