你好，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。

比较好就是先减肥之后再考虑丰胸为好。建议减肥适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合，每天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。至于丰胸的话都是不建议使用药物的。这都是容易引起内分泌失调。丰胸你可以多喝木瓜炖奶，可以适当按摩。

现在大部分的人都会认为，如果是自己的身体能够有效的减肥，就会影响到丰胸，如果体重下降，那么胸围就会变小，这样也会影响美观的，说实在的，因为胸上的也是属于脂肪，如果要想减肥但是又不想减胸那是不可能的。可以先减肥之后再丰胸这样的话效果还是不错的。然后呢我自己的话也尝试过所以呢我现在跟大家说一些关于减肥的方法和一些丰胸的方法。希望大家能得到帮助。

步骤/方法：

1、 第一个方法就是我建议大家减肥的话就是每天多锻炼一下身体，然后如果大家有条件的话，可以到健身房去锻炼身体这样的话在教练的指导下会更好一些。然后还有就是建议大家在减肥期间一定要合理饮食。这个是非常非常重要的对于大家的身体来说。

2、 然后如果大家瘦下来了可以通过吃一些猪蹄来增加自己的蛋白质以达到丰胸的效果。这个过程的一般都是比较漫长的所以大家需要做好心理准备。我建议大家在平常的生活中了一定要保持心情愉悦，不要因为这个而太着急，这样的话只会导致适得其反。

3、 女性丰胸的时候应当知道，乳房在什么情况下可以便的丰满，比如水果和蔬菜都是对于丰满乳房很有作用的，多多了解，水果对于乳房的作用，经常性的补充牛奶和酸奶也是很有帮助的。

注意事项：

女性要注意性生活的和谐，规律的性生活也是可以丰满乳房的，生活中注意正常和良好的习惯的养成，注意保证充足的精神和饱满的精力，特别要注意保护自己的眼神，让乳房更加丰满。

你好，减肥的同时丰胸也是有可能的，因为你的胸部过于平坦，有可能是遗传，但也有可能是自身没有发育完全，可以通过穴位按摩来帮助胸部生长，可以将身上其他地方的肉变到胸上。