丰胸是改善胸型外观的一种方式，求美者可以通过日常按摩饮食以及整形的方式来进行。日常丰胸可以采用上推、侧推及热敷来舒筋活络胸部，同时再辅以有利于激素分泌的食物来进行丰胸，只是此项方法见效很慢且需要时间过长。想要快速实现丰胸的求美者可以采用整形手术来做，常见的整形方法有假体丰胸、自体脂肪丰胸以及注射丰胸，建议到正规的整形机构面诊之后，根据医生的建议选择适合自己的丰胸手术，降低手术的风险，提高手术的成功率。

十九岁女孩，晓鹏兄的话建议饮食上多吃些富含蛋白质，维生素e胶原蛋白的食物如鲜牛奶豆制品，豆浆，鱼肉，牛肉，核桃花生蹄筋猪蹄等，多做扩胸运动及游泳运动，多行乳房打圈式按摩，长期坚持有利于丰胸。

丰胸也就是隆乳手术,对于隆乳手术来说目前有两个主流的方法,一个是假体植入,一个是自体脂肪的注射.对于自体脂肪注射来说,因为存在吸收过程,所以效果一般来说不太明显.另外,注射后如果方法不当,还容易形成散在的结节:1、结节不容易去除干净.2、结节有可能产生钙化,影响后期乳腺的检查以及乳腺疾病的早期发现,所以不太建议.目前从安全性和效果这两个方面来看,通常还是建议假体的植入手术,假体的植入手术对于本身胸部条件不太好,或者有些轻度的下垂的乳房都可以有立竿见影且比较好的改善,效果维持也比较久.另外,如果不想继续让假体在体内或者有任何的问题想取出,假体也可以完完整整的取出.还有一方面,假体在体内对后期的乳腺检查,不管是体检还是拍CT的检查,都不会造成额外的负担和影响,所以从安全性和效果这两方面还是建议假体植入隆乳.

当然也是可以的啊丰胸是要坚持才有效果，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，木瓜，牛奶，猪蹄，黄豆，豆浆，猪尾炖山药，木瓜炖牛奶这种食物都应该多吃，现在女人丰胸都是喝葛根和木瓜搭配的亦舒木瓜葛根茶对丰胸效果也很好，多按摩胸部穴位，结合起来会更有效果的。