如果你乳房不大得话，那平时要更为留意不可以穿过紧的內衣，你可以留意，乳房的清理，尽可能每日必须清理一次，自身胸部按摩，一定要有方法的推拿，而且一定要继续下去，推拿好多个月之后就会有实际效果了。平常还可以多吃番木瓜，番木瓜中带有丰富多彩的番木瓜酶等原素能够让胸部变大。现阶段比较好是更快的丰胸办法是假体隆胸，假体隆胸假身体素质立竿见地展现出外形大自然、真正、美观大方的胸部，并且维持长期。在挑选假体丰胸手术时，建议挑选靠谱的美容整形医院，挑选技术专业的整形医生开展手术治疗时，挑选好的丰胸假体开展手术治疗，手术后依照权威专家的建议开展技术专业的医护。

您好，根据您所描述的。做丰胸操对丰胸是有一定的效果的。因为做丰胸操对胸部的肌肉有一定的集中作用。经常坐对胸部的集中跟坚挺都有一定的帮助。

胸部美容操2、哑铃仰卧推举 仰卧在长凳上，两臂向上举起哑铃，直到两手几乎接触。然后慢慢还原到手臂与肩在一个平面上，注意控制住哑铃，不要因放得太低而受伤。 每次2组，每组15——20次。

这种体操只是对身体曲线的一种塑造，建议采用天然疗法比较好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用,同时建议洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

但目前快速有效果的丰胸方法就是做自体脂肪丰胸，自体脂肪丰胸的材料选自自体脂肪。一般取材于自体臀部，由于该部位前脂肪细胞较多，移至胸部后可以生长成脂肪细胞，使胸部体积增大。在减肥的同时达到丰胸的目的，一举两得，使曲线更完美，是一种安全而更符合生理特性的丰胸新方法。这样处理怎样丰胸也就很简单轻松了。