你好，饮食调治。要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。

一、吃青木瓜

青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

二、服用维生素E

激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌，而且也不会发胖。

三、猪脚

猪脚中含有较多的胶原蛋白，吃清炖猪脚可以美容养颜，丰胸润肤。食用猪脚你可以用清炖的方式，可以搭配青木瓜，胡萝卜进行炖煮，少放些食盐和食油等调味料，效果会比较好，且不易长胖。

四、豆类

大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。

五、莴笋

莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。

六、花椰菜

花椰菜富含维他命A有利于激素分泌，能帮助乳房发育。在煮食花椰菜的时候要注意，因为维他命B和C容易因受热溶出而流失，所以煮花椰菜要小心别煮太久，比较好煮熟马上捞起来。这样能保存好花椰菜的营养，对丰胸更有效果。

有很多食物吃了既丰胸又不会发胖，比如一种水果木瓜，木瓜中含有维生素E，能促进卵巢细胞的发育，促进乳房的发育，促使乳房的长大，他所含有的果酸会消耗脂肪，并不会使人肥胖。所以木瓜是一种既丰胸又不会发胖的食物。

你好，丰胸却不增肥的食品有：

一是豆制品。豆制品含有植物雌性激素，能够促进体内荷尔蒙的分泌，刺激乳房发育。

二是青木瓜。青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌。

三是葛根。葛根含有对体内脂肪具有导向作用的物质，可以让体内的脂肪向乳房聚集。

四是酒酿。酒酿中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。