1.增加营养尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二隆胸性征的出现和性功能成熟有催化作用。故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。

2.加强锻炼运动员或舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房往往丰满健美。乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞，会促使乳房逐渐丰满。

3.按摩乳房可刺激交感神经和副交感神经系统，促进脑垂体和卵巢激素的分泌，另外配合使用专业的丰胸产品。其方法是早晚各1次，每次5——10分钟。

4.丰乳器及雌激素治疗可能起到一定效果。

5.隆乳术若以上方法均无效，可做隆胸术。

隆胸是通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下，以增加乳房体积，改善乳房外形和对称性而改善手感的方法。隆乳术的方法很多，比较常用的方法有：硅胶囊假体植入、自体真皮-脂肪组织筋膜瓣游离移植、带蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背阔肌-真皮复合组织岛状瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣转移等。其中常用的是硅胶囊假体植入。

丰胸之类的产品很有可能会含有激素，所以网上卖的丰胸产品种类确实是比较多的，不能够一概而论，因为有的产品确实效果是比较好的，但是选择的时候可以选择大厂家生产的产品。胸部小也有可能会是遗传的原因所导致的，如果不喜欢淘宝上的丰胸产品，也可以到当地的美容院通过膨体或者是硅胶进行隆胸。

丰胸之类的产品很有可能会含有激素，所以网上卖的丰胸产品种类确实是比较多的，不能够一概而论，因为有的产品确实效果是比较好的，但是选择的时候可以选择大厂家生产的产品。胸部小也有可能会是遗传的原因所导致的，如果不喜欢淘宝上的丰胸产品，也可以到当地的美容院通过膨体或者是硅胶进行隆胸。

丰胸要看好产品，不能盲目相信，现在对丰胸有效果的那种葛根是不错的，可以喝亦舒堂木瓜葛根茶，应该摄入足够量的蛋白质、维生素及微量元素等物质，木瓜，黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，

建议：猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，以及富含维生素C的蔬菜水果等。平时配合适当的扩胸运动，多按摩坚持就会有效果的。

据说金粉匠的丰胸比较好，是哪种纯天然的木瓜粉和葛根粉，这种要搭起来喝，丰胸产品还是建议不要吃了吧，那种西药的对身体危害很大啊，有名喝的是一品粉香的粉，感觉还是有作用的，不过要坚持，平常多吃豆类食品，红枣木瓜什么的，辛辣凉性的就不要吃，影响吸收。