现在有很多的女性朋友都会对自己的胸围有各种的不满意，其实胸部大小的话是可以通过很多办法来改善的，虽然网上有许许多多的非手术办法就可以很有效的丰胸，但是下面我们还是一起来了解一下具体的内容。

在经期阶段，早晚各喝一碗酒粮蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果，甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。

木瓜中的有一种成分叫做“木瓜蛋白酶”的物质，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物。木瓜蛋白酶能够刺激女性的荷尔蒙分泌，有助于丰胸。但是这种物质在成熟的木瓜中含量较少，但在青木瓜中却有着丰富的含量。因此，想要丰胸的话，一定要选择青木瓜。

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让胸围暴涨。

葡萄的营养价值很高，有丰富的维生素和谷氨酸、精氨酸是维持体内内分泌系统平衡的重要的微量元素，能在一定程度上刺激乳房发育，适合青春期尚在发育期的姑娘们食用。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果比较好。

性感的乳房是每位女性的梦想，天下的事总是会事与愿违。其实丰胸有效方法有四种，分别是保持正确的坐姿沐浴健胸按摩多吃利于胸部发育的食物和运动丰胸。沐浴的时候可以使用淋浴头冲洗胸部，水的温度要适中，每次至少冲洗1分钟，这样起到按摩胸部腺体的目的，刺激血液循环，这样不仅能够让胸部保持干净清洁，而且能够增加胸部的柔韧性一举两得。

胸部是每一个女性的象征，一对丰满的乳房，可以让女性更加自信，穿衣服会更加性感，但是很多女性，或因为先天的因素，胸部扁小，或因为后天的不良习惯导致胸部变形，那么，怎样有效的丰胸呢?

自体脂肪填胸是将身体脂肪比较多的部位的脂肪，影响体形的部位如小腹部、腰部、大腿外侧、内侧等，通过抽吸的方式取出脂肪，移植注射于胸部并促使其成活，以使乳房丰满并增强女性形体的美感。此方法尤其适于有些肥胖，既想减肥又想隆胸的女性。由于乳房的组织是乳腺和脂肪，等到抽取注入的脂肪和乳房融为一体的时候，自体脂肪填胸效果是能够保持的。

在这个等待自体脂肪和乳房完美合一的过程中，根据个人实际情况来确定，有的人只需一次就可以完成。但是一般自体脂肪填胸是需要注射三次的，每次注射后自体脂肪都会被人体吸收部分，但是三次注射后，除部分被吸收外，其他脂肪都会囤积在胸部，不会消失。也就是说，大约经过2-3次的注射后，自体脂肪填胸就能保持永久。

以上就是为大家介绍的自体脂肪填充，因为是自身的脂肪，所以相对于其他材料来说会更加安全，术后大家也要注意一些注意事项，这样更加有助于恢复。

有很多因为自己胸部有某些缺陷的爱美人士，在做任何事情都自信心不够，社交场所不敢抛头露面，那么怎样丰胸效果好呢?随着现在科技的发展，美容界推出了自体脂肪隆胸的方法，可以有效的帮助胸部小的爱美人士从新找回胸部坚挺的感觉。

1.自体脂肪丰胸的手感和医生的技术也有很大的关系，取脂时手法轻柔而准确，使取脂处光滑而细腻，不会出现凹凸不平的现象，填充脂肪时将CGF加入鲜活的脂肪中，利用网状编码注射技术均匀有序的铺设注入到胸部，移植的脂肪有足够的生长空间及营养空间，有效保障术后脂肪的高成活率;遵循"少量多次"的注射原则，避免并发症的出现。

2.精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。

3.盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至比较大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

丰胸是持之以恒才有效果的，不要急于一时，以上就是一些丰胸的方法，希望可以帮助到更多的爱美人士。