女性想要安全有效的丰胸办法，不建议您通过手术和药物治疗，存在风险和术后疼痛的风险，建议您可以通过饮食调理，多吃木瓜胶原蛋白食物按摩调理。

百丰胸的方法及注意事项：

1、了解影响胸部大小的基本因素：胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。

2、丰胸不可错过的时间：月经来的第11、12、13天（度共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7天）是丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如：青椒、番问茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶。

3、食用一些对丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒答酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。

专　4、丰胸必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 比较好每天都能按摩，穴位按摩是比较好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，属否则容易打散乳腺让胸部下垂。

临床上，安全的丰胸方法主要有两种，假体和自体脂肪，它们各有利弊。除以上两种方法外，无任何安全的丰胸方法，比如药物丰胸。曾经临床上，有用激素类药物丰胸，导致乳房没有变大，但乳头增大明显，并出现明显乳晕和色素沉着，所以药物丰胸对身体的副作用较大，不建议用药物丰胸，可选择安全有效的假体和自体脂肪进行丰胸

针对如何丰胸，相信这是很多女性朋友都关注的问题，丰胸的方法还是很多的，一定要采取科学的方法，可以采取刺激胸部的方法来达到丰胸的目的，按摩胸部，使乳腺的组织提高其张力，使胸部进一步生长，还可以采取木瓜牛奶来丰胸，比较好和牛奶相结合，可以达到更好的丰胸效果。

丰胸是很多女性朋友都异常关注的问题，也有很多人在苦恼不知道该怎么做来达到丰胸的目的，有的朋友可能采取吃药方法来丰胸，但是要明确的是毕竟是是药三分毒，所以要采取科学的方法来达到丰胸的目的，那么不吃药，可以采取什么样的途径来丰胸呢?j接下来我们就一起来具体的了解一下，希望能给广大的朋友带去帮助。

对于女性朋友来说，可以采取刺激胸部的方法来达到丰胸的目的，就是可以在沐浴的时候，把花洒用冷热水交替的方法，由下向上的进行冲洗胸部，来达到刺激的目的，在洗完之后，趁着身体感觉到微热的时候，擦上适当的滋润露，然后来按摩胸部，这样刺激胸部，是可以是乳腺的组织营养得到一定的改善的，能够提高其张力，使胸部进一步生长，这样是能够达到丰胸的效果的。

针对不吃药进行丰胸，可以采取木瓜牛奶来丰胸，应该有很多的朋友知道木瓜的功效，如果单单吃青木瓜，是可以促进胸部的发育的，把木瓜和牛奶放在一起吃的话，是会达到更好的效果的，可以让乳房更加的丰满，另外，把木瓜和酸奶配合在一起，效果也是不错的。还有的方法就是多吃含有胶质的食物，常见的有鸡爪、海叁、猪皮、猪脚、蹄筋等食物，因为这些食物中含有丰富的胶原蛋白，是可以丰胸的，也可以对皮肤起到好的促进作用。

以上就是关于丰胸可以采取的方法，另外，女性朋友们还可以吃海产食品，这也是能够刺激女性朋友产生更多荷尔蒙的，总之，尽量不要采取吃药的方法，一定要科学的丰胸，这样才能够对身体不造成危害，在饮食上要多加注意，拥有健康的生活方式。