哪有什么减肥燕麦啊，燕麦当然是纯燕麦比较好，买的时候看看后面的配料表，如果写的成分是纯燕麦是比较好的。营养表里蛋白质的含量应该在10%以上。别买什么水果燕麦啊这个那个的，都不行

你好，如果减肥的话，建议你可以吃无糖的燕麦。平时可以多吃新鲜青菜水果。多运动，多喝水，晚上8点以后尽量不要吃东西。

QUAKER桂格（010-65608566，始于1877年美国,全球较大的食品和饮料公司,百事可乐公司旗下品牌,麦片十大品牌,百事(中国)投资有限公司）

西麦SEAMILD（0773-5818688，始建于1994年,国内较大的燕麦食品生产基地,以燕麦食品开发/生产和经营为主业的健康食品企业,桂林西麦生物技术开发有限公司）

Nestle雀巢（400-610-4868，创建于1867年瑞士,以婴儿麦片产品起家,全球消费性包装食品和饮料行业成功的经营者,雀巢(中国)有限公司）

Kellogg's家乐氏（始于1906年美国,专注于营养谷物早餐的开发,全球知名谷物早餐制造商,益海嘉里家乐氏食品(上海)有限公司）

金味（0754-88226333，始于1987年,新加坡味驰品食集团旗下,专业生产经营即溶营养麦片等即溶固体饮料系列产品的跨国集团,汕头市金味食品工业有限公司）

黑牛（020-66883333，创办于1996年,知名豆奶品牌,专注豆奶/营养麦片生产/销售/研发的大型企业,广州市拿森生物科技有限公司）

ACES皇室（021-59903127，致力于休闲食品的研发与销售,冲调类食品行业品牌,麦片十大品牌,优亚希佰利商贸(上海)有限公司）

皇麦世家Heroyal（400-688-0754，致力于谷物营养冲调食品领域的发展,旗下拥有皇麦世家/雀皇/温莎威尔/皇麦等品牌,广东皇麦世家食品有限公司）

雅士利正味（400-830-6555，始于1983年,专注于以婴幼儿奶粉为核心产品的营养食品的研发生产,大型乳品/营养食品企业集团,雅士利国际集团有限公司）

五谷磨房（400-6836-080，天然营养食品领域知名品牌,专注于天然食补谷物食品的研发/生产/销售的天然营养食品公司,五谷磨房食品集团有限公司）

减肥燕麦片并不需要指定哪个牌子好，而是要重要燕麦片的成分搭配情况。所以在进行减肥时，对燕麦片的挑选情况要学会从细节情况做分辨。

原因分析

减肥燕麦片在进行代餐时，成功的因素在于：

1、燕麦片可促进消化速度；

2、燕麦片不含过多的脂肪和热量；

举措建议

减肥燕麦片代餐时不能一日三餐都选择这种方式，而是可以选择午餐或晚餐暂时进行代餐后，才能确保身体不会过度干预改变，从而影响到身体功能性的运转情况。