你好，想要丰胸的办法有很多，建议选择食疗和按摩来长久进行，会有效果的。目前快的丰胸办法是手术植入硅胶丰胸，但是有很多副作用。祝你成功。

您好！可以选择适合自己的内衣，保持正确的“三姿”，按摩，饮食等。另外，木瓜，猪蹄，黄豆，牛肉，牛奶，卷心菜，花椰菜等都是优秀的乳房，每天一碗奎叶木瓜或大豆花生。红枣猪蹄汤，补充胶原蛋白，促进乳房增大的目的。同时它可以使皮肤更光滑和弹性。

随着年龄的增长，皮肤也会出现松弛，而乳房也会逐渐下垂。对于中年女性来说，也希望能够让胸部变得更加坚挺，身材更加好看。比较常见的就是丰胸的手术治疗，当然也有人感觉丰胸的手术还没有完全成熟，副作用比较大，也需要花费更多费用，想采用其他方式来丰胸。那中年妇女要怎么丰胸?

1、经常按摩乳房

按摩乳房不仅可以丰胸，而且还可以预防乳腺疾病，所以女性每天应该花点时间来按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20-30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。

2、选择合适自己的胸衣

需要在合适的时间都穿上内衣，这样能够对于乳房的提拉有很好的作用，选择内衣的时候，大小也要根据自己的胸型购买，而且在进行体院锻炼的时候比较好穿运动型的内衣，不然的话，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到伤害。尤其是跑步、跳绳时要特别注意佩戴好胸衣。

3、不要用热水刺激乳房、也不能在热水中长时间浸泡

用热水刺激乳房，或者在热水中长期间浸泡的话，会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。千万不要用直流水冲两个肩膀的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。

现在的时代里有很多的妈妈们在生完孩子之后就乳房下垂，导致乳房变小没有魅力!使自己的自身气质大大的减退。其实对于现这些不足是可以进行改善的。丰胸整形就是很好的整形方法!许多的中年女人胸部由于年龄的问题变得不坚挺，但是怎们样做才可以丰胸，使胸部完美。可以进行玻尿酸丰胸的。这是现在一项很不错的方法。

注射使用的玻尿酸丰胸是经过纯化的成分，注入后会与体内原有的玻尿酸融合，皮肤会膨胀，胸部变隆起，玻尿酸出色的优势得到众多的女性的认可。玻尿酸注射丰胸是利用无创注射的原理，以少量的方式逐渐将玻尿酸装填到胸部中，使得胸部变挺，伤口的痕迹几乎看不见，又可让胸部的饱满感立即呈现出来。

玻尿酸隆胸的优势：玻尿酸相较其他隆胸材料更加温和、安全，众所周知，玻尿酸是存在于人体真皮层内的物质，是非常天然的。注射在人体里面也不会产生什么排异反应，伤害性极小，副作用也极低，是非常理想的隆胸材料。玻尿酸注射丰胸是目前安全且舒适的丰胸方法。玻尿酸的成分是体内所含有的成分，安全性高，不用担心过敏的问题。