娃娃菜减肥吗

最佳答案 2019-06-18 08:58

您好,吃娃娃菜可以减肥,减肥期间是可以吃虾的,每100克虾仁的热量大约为48大卡,因此虾仁算是一种热量比较低的食物,除此以外虾仁的脂肪含量也比较低,但是营养价值却很丰富,是一种有助于减肥的食材。所以减肥期间可以吃虾。如果想要减肥一定要配合有氧运动才可以达到减肥的目对,祝身体健康。

其他 5 个回答

娃娃菜    适量

油    适量

干辣椒    适量

蒜    适量

酱油    适量(按自己的口味来加)

健康、减肥餐“娃娃菜”的做法

娃娃菜洗净均匀的摆在蒸锅上,蒸熟。

炒锅中大火预热,预热好开始倒油,约1-2分钟后转小火。

把蒜拍碎

娃娃菜摆盘,放上干辣椒和拍碎的蒜。

均匀的撒上酱油。

把热好的油洒在娃娃菜上,这道菜就完成啦

小贴士

1、如果喜欢特别清淡的可以少放油和酱油,或不放酱油撒一点盐

2、想减肥的可以不放油,少放酱油

3、可以加一些虾仁增加口感

姚炎燚 | 2019-06-18 09:00

娃娃菜是一种很受欢迎的蔬菜,不仅仅是因为娃娃菜口感好,还因为娃娃菜有着极高的营养价值,可以促进肠道蠕动,补充人体所需的各种维生素。除此之外,娃娃菜还能加速人体新陈代谢,防止便秘,从而达到减肥的效果。下面就为大家详细介绍娃娃菜的减肥功效、食用价值等方面的知识。

娃娃菜能减肥吗

一、娃娃菜能减肥吗?

娃娃菜的营养价值非常的高,含有大量的维生素,不但可以促进肠道的蠕动,还能加快新陈代谢,防止便秘等问题,每天吃白菜,无论是水煮或是清炒都有着很好的减肥效果,但是不能太油腻哦,不然会起到反效果,如果你要求瘦的更快的话,可以吃醋白菜,瘦身的速度会大大的提高呢,不需要你节食也不需要绝食,轻松甩掉肉肉。

二、娃娃菜的热量

娃娃菜的味道比较清甜,因此很多人喜欢选择这一种蔬菜来吃。娃娃菜的热量也是非常的低,平均每100克中含有的热量斤仅有8大卡,因此它也是一些减肥者喜欢食用的蔬菜。另外,娃娃菜是水分率很高的一种蔬菜,含有较多纤维,适量食用有利于缓解便秘。

三、娃娃菜的食疗价值

1、养胃:娃娃菜暖胃,治疗胃寒症。

2、生津止渴:娃娃菜能润喉去燥,使人清爽舒适。

3、利尿:娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

4、通便:娃娃菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

5、解毒:娃娃菜中的维生素C有助肝脏解毒。

6、清热:娃娃菜能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。

四、娃娃菜的营养分析

1.中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。

2.很多人觉得整天没精神,排除熬夜、饮食不规律等因素外,缺钾也是一个很重要的原因,这时可以多吃点娃娃菜。

3.此外,特别提醒,那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜,因为其叶酸含量也很大。

董祥林 | 2019-06-18 11:06

娃娃菜比普通大白菜鲜甜,少梗。富含维生、硒和叶绿素,还含有丰富的纤维素及微量元素,热量含量较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分。娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,特别是经过炖煮的娃娃菜,因此适合肠胃不佳和或病患者食用。

肖军 | 2019-06-18 16:25

娃娃菜清爽而且能提供很多矿物质和膳食纤维

鲜汤蘑菇煮娃娃菜[/b]

食材:娃娃菜2棵,去掉上层浮油的鸡汤或肉汤2碗,白蘑菇、百灵菇、蟹味菇或者银针菇,约50克,胡椒粉、鸡精、香油适量。

制作方法:

1、娃娃菜切成大块或段;蘑菇撕开去根部。

2、鸡汤烧沸,加入切好的娃娃菜和蘑菇,烧开5分钟。

3、加盐、鸡精和胡椒粉调味,点半勺香油。

翟培明 | 2019-06-18 16:55

健康、减肥餐“娃娃菜”的做法

娃娃菜洗净均匀的摆在蒸锅上,蒸熟。

炒锅中大火预热,预热好开始倒油,约1-2分钟后转小火。

把蒜拍碎

娃娃菜摆盘,放上干辣椒和拍碎的蒜。

均匀的撒上酱油。

把热好的油洒在娃娃菜上,这道菜就完成啦

张颖佳 | 2019-06-18 16:55