你好，根据你描述的情况，胸部的大小，主要是和体内激素水平，还有遗传因素有关，想要变大的话，可以服用一些补肾助阳的药物，促进乳房变大变大

丰胸可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，22岁的年纪可以配合扩胸运动，

1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高。

2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。

3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次，看自己的实际情况而定。

食疗丰胸就是通过食补的形式促进乳房的第二次发育,这是当前安全的方法.目前人们在日常生活中使用较多的是木瓜鲫鱼汤、木瓜酸奶.使用时间非常重要,一般要选择月经后3天来服用,同时要配合按摩乳房局部,能够产生事半功倍的效果.在原料的选择上,主要选择羊肉、蜜糖、干地黄、当归、川断、怀牛膝等.因为羊肉富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及微量元素,性温,能够温中散寒化滞、健脾益气、温补肾阳,对治疗虚劳羸瘦、乳汁不下有非常好的疗效.怀牛膝,性味甘苦,又比较平和,能够强筋骨、活血通经.所以,在以羊肉为主料的方法上,配合多种中药起到健胸的效果.

拥有高挺丰满的胸部可以让一个人身材变得更加的性感，但是并不是每个人的胸部都是那么的完美。现实生活中有很多人就是因为先天发育不良导致了胸部非常的扁平，所以身材变得非常的不美观，因此人们都想要得到改善。要想自己胸部变得丰满，大家可以吃一些莴笋、木瓜、猪蹄、大豆等食物，只有长期坚持吃就会可以达到丰胸的效果。

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是大家都推崇的健胸食品。玉米富含维生素E，也是饮食人士推崇的健胸食品。

以上所介绍的是一些丰胸的食物，想要达到丰胸的目的求美者在平时的生活中可以多吃一些丰胸的食物。其实想要快速的丰胸，还可以选择一些整形手术来达到丰胸的目的，但在此建议爱美者要选择到正规的整形医院去做丰胸手术，这样术后才可以达到理想的效果。