你好，要想丰胸，首先要多吃点有营养的食物，而且要加强锻炼身体。

指导意见：

你好，关键点之一是绝对不能减肥的。平时要多做一下扩胸运动，仰卧起坐等，有利于胸部的发育，比较好每天喝点豆浆。

胸部是女性的象征，丰满的胸部带给女性完美的身材与自信，是每个女性都渴望拥有的，自身感觉胸部不是很完美的女性也选择通过日常食疗或者整形手术来改变自身。那么吃什么可以丰胸呢?

木瓜丰胸木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋。种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。维他命A食物：含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。

富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。维他命B群食物：维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物。

你好，综合来说的话，可以用来丰胸的食物还是比较多的，比如说你可以在平时多吃一些木瓜，香蕉类的水果，多吃一些牛肉，羊肉等蛋白质含量丰富的肉类，同时喝一些牛奶，羊奶等乳制品，养成一个良好的生活习惯，按时作息不熬夜，这样是会有一个比较好的丰胸效果的。

乳房大小和很多因素有关，主要是受遗传因素以及营养状况有关。而不是仅仅依靠吃食物以及药物就可以明显改变乳房大小的。没有什么食物可以帮助患者快速丰胸，所谓的丰胸的食物、药物，其宣传的效果都是比较夸张一些。木瓜丰胸，效果也不是很明显。也就是说乳房的大小跟个体差异关系密切，不要寄希望于有所谓的食物或者药物可以明显丰胸，平时要营养均衡，适当的优质蛋白饮食。