你好，要想丰胸，首先要多吃点有营养的食物，而且要加强锻炼身体。

指导意见：

你好，关键点之一是绝对不能减肥的。平时要多做一下扩胸运动，仰卧起坐等，有利于胸部的发育，比较好每天喝点豆浆。

每个人的体质是不一样的，胸部发育大小是不一样的，不要太紧张了，放松心情。

指导意见：

平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，平时多喝水多吃蔬菜水果多喝牛奶，经常自己按摩乳房。

木瓜有丰胸的神效，同事也有试过的并有些效果。也听过有丰胸偏方叫酒酿蛋，就是把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，有美容健胸的功效。其他常在耳边转悠的丰胸食品还有黄豆、蜂皇浆、花生、牛奶、、蹄筋、海参等等。想要胸部变丰满，就需要补充脂肪类，吃一些含脂肪的食物，但是，没有任何一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部，而是全身各处都会得到补给，所以很普遍的一个后果就是会略有发胖。木瓜，有通经络的作用，当乳房内部的血液流通比从前更顺畅之后，自然乳房所吸收到的养分就更充足了些，不只Size会变大，触感也会更好些。酒酿里发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。黄豆和蜂皇浆都有助于雌激素水平的提高，虽然只是一丁丁点点的提高，但是乳房的反应就会感受得到，事实上身体其他器官(比如卵巢)的反应比乳房要大得多，至于海参、猪蹄等富含胶原蛋白的东东，对于保持乳房的坚挺和弹性是很有好处的，而且，脸上的皮肤也会跟着一起变好。黄耆红枣茶

材料：黄耆3——5片，红枣3粒

作法：用滚水二百cc冲泡，温热时饮用

效果：黄芪——有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣——能生津调节内分泌，促进第二性征发育（女人丰胸、男人壮阳）。木瓜牛肉片木瓜煲猪腱、猪脚汤，对于乳房的发育很有帮助，想借用木瓜的丰胸效果，其实不只老广的木瓜煲汤，像这道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。材料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、色拉油三汤匙。

做法：

1牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下。

2木瓜去子切块。

3起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅。

4利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上酒酿鸡蛋有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟即可。在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更佳。豆浆炖羊肉淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，将这些材料合炖2个小时，每周吃两次即可。

丰胸除了用丰胸手术之外，在患者的日常饮食中也有不少可以丰胸的食物，木瓜、鱼、肉及鲜奶等，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品；橙子、葡萄、西柚及蕃茄等因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形；黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等，这些种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。