你好，想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养。维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

你好。看了你所描述的问题，帮助丰胸比较好的食物应该是富有蛋白质和脂肪的食物。维生素的话主要以美白为主。我建议您多吃一些黄豆猪脚，黄豆含有的异黄酮可以很好的刺激激素分泌，而猪脚富含丰富的胶原蛋白。这个食物对于丰胸的效果非常好，但是是需要长期坚持的，希望我的回答能帮到您！

女性朋友们都比较爱美，拥有一个魔鬼身材是每一位女性朋友们都想要做的事。对于胸部较小的女性朋友们来说是一件非常痛苦的事情，所以胸部小的女性朋友们会通过各种的丰胸方法来丰胸，提高自己的个人魅力。通过吃维生素e，是有丰胸的疗效的。

目前市面上有各种各样的丰胸的方法，丰胸主要是为了提升女性朋友们的个人魅力。目前比较安全健康保守的方法就是通过食疗法进行丰胸，借助食物里面所含有的营养成分或者是通过胸部按摩法刺激激素再次生长。一般大家都非常喜欢吃水果。水果里面含有丰富的维生素，尤其是维生素e对于丰胸是很有帮助的。

第一，维生素e是可以促进女性朋友们的胸部再次发育的，因为维生素e可以提升人体内的雌性激素，增强卵巢机能使卵泡增加，达到成熟长大等的效果。维生素e是可以帮助女性朋友们的性腺分泌细胞增加分泌功能达到丰胸的效果。

第二，女性朋友们想要用食疗法进行丰胸的话，可以多吃一些含有丰富的维生素水果。比如说含有维生素e和维生素c丰富的猕猴桃和橙子等。各种的维生素和天然植物成分都是能够保证充足的营养，促进女性朋友们的胸部再次发育。平时多吃一些含有维生素丰富的食物或者水果，还可以防止胸部的变形，皮肤变皱，具有美容养颜的功效。

第三，不光维生素e对于女性朋友们的丰胸有显著的效果，而且维生素a还具有激素的分泌功效，维生素b有助于激素的合成，把维生素a和维生素b有机的合成在一起，同样是丰胸效果比较理想的营养成分。不光平时需要适当的补充维生素，想要拥有好的胸部，蛋白质也是很重要的。充足的蛋白质和维生素以及微量元素等，可以保证女性朋友们的乳房发育丰满又漂亮。

维生素e是具有丰胸效果的，想要丰胸，不光要补充维生素e还要补充其他的维生素。女性朋友们平时可以多吃些含有丰富的蛋白质的食品和适当的补充微量元素。想要丰胸的女性朋友们平时可以多关注些丰胸方面的专业知识，也可以多学习一些专业按摩的手法，让自己的胸部丰满起来。

你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。