抹茶是由绿茶调制成粉而成，而绿茶有美容去脂之功能，再加上由于其靓丽的颜色，一直深受着广大消费者的爱好，而我们知道长期便秘和导致体重增加是存在着一定的关系的，所以，我们饮用的酸奶就是起到有效的催动肠道运动，加快日常的新陈代谢的作用，从而降低体重达到减肥目的。再有就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓饥饿感。喝豆浆是有减肥美容的作用的，因为豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，也就是让人减少可能堆积起来的脂肪含量，又有豆浆可以加强人体的新陈代谢，使人每日排出的废物的量增加，有助减肥。
减肥主要是要靠做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能减肥的.指导意见：
建议你应该坚持散步,跳舞,慢跑,打太极,做健身运动等有摒运动同时配合用荷叶代茶饮可以减肥.
一杯牛奶 。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。可见，牛奶并不能算是容易让人发胖的食品，而且牛奶中所含的营养素之丰富，是一罐可乐所望尘莫及的。所以，和很多食品相比，牛奶的能量实在是很低了。100克一包的饼干含能量450千卡以上；半斤猪后臀肉含能量828千卡；一听可乐中所含能量也达140千卡，与一袋全脂牛奶几乎相当。一只富士苹果含能量达110千卡，相当于牛奶的四分之三，却被称为减肥食品。
温馨提示：牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。或者午餐喝一杯酸牛奶。午餐后半个小时喝一杯酸奶，有助于消化，防止脂肪堆积。
每个人每天的生活中是离不开喝些水或者是其他饮品的，不同的饮品对于我们的身体有着不同的作用与功效，而其中有一些是有着相同作用的，如减肥，当然大家想要减肥的话，也是可以进行针对性的选择的，那么用什么泡水喝可以减肥呢?
用什么泡水喝可以减肥
想要通过喝什么来达到减肥的话，可以泡茉莉花茶，不少人都是非常喜欢茉莉花的，不但有着芬香并且还很好看，茉莉花的作用是有很多的，减肥则是其中的一个，把茉莉花放到开水里面煮成茶来喝就行了，不只是让人有种清香的感觉，喝起来也是很爽口的，关键的是可以达到减肥的效果，所以说受到了很多的信赖与喜爱。
乌龙茶也是很好的选择，提起乌龙茶相信大家都是有一定了解的，并且第一想法就是黑黑的，并且看上去一眼并不想喝，但是乌龙茶却有着很好的减肥效果，每天的时候坚持喝一杯的，并且坚持下长，过段时间后就能见到瘦身的效果了。
另外红茶也是一个不错的选择，大多数的人都是比较喜欢红茶的，不过对于红茶作用的了解却是比较片面的，有些人认为红茶只是有补血与暖胃的作用，其实还有着很好的减肥效果。除此之外就是柠檬茶了，尤其是新鲜的柠檬做出的茶水，虽然有种酸酸的味道，但是可以把身体里面的脂肪有效的溶解，从而达到了减肥的效果。
用什么泡水喝可以减肥呢?对于这个问题越来越多的人关注了，其实在我们的生活中有很多的东西泡水喝之后，可以达到很好的减肥效果，如茉莉花茶、乌龙茶、红茶或者是柠檬茶等，以上有相关内容的介绍，希望可以帮助到大家。
1.决明子茶。决明子泡水能够减脂，还有很好的通便作用。
2.普洱菊花茶。普洱和菊花适量用热水冲泡后饮用，有助于消化和消除全身的脂肪。