芹菜是一种我们常见不过的食物了，它可以炒着吃，都包饺子吃，也可以算是一道美味了，那么芹菜可以减肥吗？这个我们要从芹菜自身的特性进行分析，这样才能更好更准地得到想要的答案。
芹菜虽然是吸光食品，但是芹菜却可以帮助人体减肥。据加拿大广播公司报道，美国从事肥胖研究的专家称，芹菜提供给人体的热量小于人消化芹菜所需的热量。
芹菜是我们常吃的蔬菜之一，是美国人做色拉的主要蔬菜。
纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家凯茜·诺娜通过研究证实，“芹菜中水分含量占95％，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。”
像芹菜一样低热量的还有黄瓜、苦味类菜和甘蓝。
芹菜可以减肥吗？
芹菜是好东西，虽然它有股味道，喜欢的人说是清香不喜欢的说是恶臭。但是芹菜对女孩子非常有益，可以减肥，还有美白的功效，多吃还能预防癌症呢，听到这是不是觉得要培养吃芹菜的习惯呢。但是美女千万不要在白天吃哦，出去晒到太阳会黑的。
你好，芹菜有一定的减肥降压等效果，可以长期吃，肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。
您好，这种情况没有一定的，肥胖主要是个体因素及饮食没有控制及运动量不够，引起机体脂肪沉积。
指导意见：
建议您需要控制饮食，适当的锻炼身体，保持良好的心态，有利于减轻肥胖症状，
一般认为多吃芹菜能够达到减肥的效果，芹菜是一种富含粗纤维的蔬菜，吃芹菜可以促进粪便及代谢物的排出，另外芹菜的热量低，所以适当吃芹菜能够达到减肥的效果。指导意见，芹菜还具有降血压的功效，不宜过量食用。要想减肥平时就要管住嘴，迈开腿，不要暴饮暴食，以七八分饱为宜，不要吃含热量高的食物，每天适当锻炼，多到户外运动，长期坚持。
减肥是每个人在意的事情，因为关乎到一个人的外在形象，吃芹菜是可以减肥的，因为芹菜含有大量纤维，可以促进胃蠕动。