生育乳房变大只限妊娠及哺乳期，哺乳期过后乳房会回缩，并且往往伴有下垂，如果哺乳过度，还会造成干瘪外观。哺乳对乳房的外形大小没有促进作用，相应对外形破坏作用更大一些。但哺乳对乳腺有好处，有过哺乳经历的女性能相应减少乳腺癌的发病率。

很多女性都希望拥有完美的乳房，然而很多女性做了妈妈，在孩子断奶之后，乳房通常会出现不同程度的缩小下垂等情况，这令女性感到十分苦恼。其实，女性在哺乳阶段，乳房是可以二次发育的。那么，断奶后如何丰胸？

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1.通过运动来刺激乳房的发育

在孩子断奶之后，妈妈们可以通过运动的方式来进行丰胸。妈妈们可以多投入到体育锻炼之中，尤其是要注意锻炼胸部的肌肉，发达胸大肌，从而促进乳房丰满。在平时的日常生活之中，女性一定要注意行走以及站立的姿势，随时随地保持挺胸收腹这样的动作，是有利于乳房的发育的。除此之外，建议女性可以学习游泳并参加游泳的活动。游泳类的运动有助于双乳的健美。

2.通过按摩来促进乳房的发育

按摩不仅仅适用于在孩子断奶之后丰胸，它还是一种通用的方法。但依靠按摩来丰胸是需要女性长时间的坚持的，并且在短期的时间内，也许并不能看见明显的效果。

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3.通过食用有丰胸作用的食物来进行丰胸

众所周知，木瓜是一种效果十分好的水果。事实上，木瓜除了丰胸之外，它对于女性的腿部和腰部都有着一定的效果，还没有任何的增肥作用。并且，如果在食用木瓜的同时搭配牛奶，效果会更好。

除此之外，还可以食用富含维生素a的食物，比如说甘蓝菜、葵花籽油以及花椰菜等等，这些食物有利于女性雌性激素的分泌，可以帮助女性乳房在孩子断奶之后再次发育。

另外也可以食用酒酿蛋，在孩子断奶之后，可以将酒酿加入煮好的蛋里面，再稍微加一些糖，根据自己的生理周期，在每个月月经来临前的早晚吃一碗，即可以促进女性乳房的再次发育，又可以美容养颜。这是因为甜酒酿里面含有糖化的酵素，这种酵素是一种天然的荷尔蒙，能够促进女性雌性激素的分泌。

断奶后如何丰胸?一、饮食丰胸

产后身体正缺乏营养，此时多食用含有维他命的群食物如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成，从而有助于丰胸。而且多食用种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸专食品。

断奶后如何丰胸二、按摩丰胸

1、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——属3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

2、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。

3、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

1、食疗给胸部提供营养主要是配合高蛋白质食物，并补充维生素和矿物质，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

2、配合乳霜使用进行按摩，由外往内、由下往上的按摩能让胸部更坚挺饱满。

3、适量运动，在紧张的工作中不妨抽出少量时间做一些可以锻炼到胸部的运动，特别是提胸运动，可以增加胸部肌肉、让胸部看起来更饱满。