您好，根据您叙述的胸部小，建议您饮食上多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，增加人体维生素e的摄入，吃一些维生素含量高的蔬菜和水果以及豆制品，很有作用。

如果一个有着丰满乳房的女人出现的话，定会成为周围人士关注的焦点。其让众多爱美的女性渴望，希望自己的乳房再次发育，也有着坚挺的胸围。其实人们也不必过于焦虑，其由很多的方法可以让女性的乳房再次发育，其中手术方法，还有按摩手法等都是很不错的手段，但是乳房较小的女性还可在后天通过食物的办法让自己的乳房丰满起来，进而弥补其可能的缺陷。也就是说，女性钟情的丰满乳房完全是可以吃出来了，重回自己的自信。生活中涉及的食物其实很多，也都有着不错的功效，但是比较好丰胸效果的食材基本由以下几种。

首先要推荐的当然是豆制品了。喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富，而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全，从事实现胸部更大更挺拔的目的。豆制品的总类比较多，营养成分保留的比较好的就是豆浆了。

第二推荐的就是青木瓜。青木瓜的美容功效有不少人知道，但是它在丰胸作用上很好。青木瓜在古代就被女子用来丰胸了。现代科学证明，青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。

你好，根据您所描述的情况分析来看，一般考虑是先天性发育不良引起的。建议平时多补充一些水果，如木瓜，火龙果儿等水果，同时也可以在晚间轻轻按摩胸部，或在洗澡后用胸部护理液按摩

有丰胸效果的食物有很多，比较常见的就是青木瓜，青木瓜丰胸的效果比较好，平时可以多吃一些青木瓜来丰胸，也可以用青木瓜排骨汤来丰胸，求美者还可以多吃豆类食物来丰胸，这样食物不但对身体有好处，还可以用来丰胸。