你好，胸的比较好时机：从例假结束后的第四天开始，体内的雌性激素分泌会慢慢变得旺盛，这个时候无论是使用什么丰胸方法，都会觉得效果比较明显，但例假期间可别丰胸。还有，丰胸的时间比较好选在下午2点以后，早晨丰胸的效果没有下午好。

你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议你采取运动丰胸和食疗丰胸的方法，每天可以加强身体锻炼，做一些俯卧撑，多吃富含胶原蛋白的食物。

一天中有两个时间段是丰胸的比较好时期。那就是早晨与夜晚，没错，早上刚睡醒时吃的第一餐、与晚上洗澡后或者临睡前的胸部按摩，都是丰胸的比较好时间段。

平时可多吃些有利于胸部营养的食物，像是鱼肉、猪蹄、豆制品、蔬菜水果都是对丰胸有利的。回

挑选合适的内衣是非常有必要的，选择文胸要选择与自己的size刚好合适的，不松也不紧的，特别是在睡觉的时候不要带着文胸睡，很不健康。

丰胸有用的办法就是每天服用2袋波立挺营养素，答没有副作用的，坚持上一个月就能感觉到变化了。

拥有傲人的胸部是每个女性的愿望。很多人让胸部更丰满的同时,却忽视了丰胸的比较好时机。

丰胸的比较好时期是从月经那天开始计算,在月经来的第11到13天,是女性丰胸的比较好时期,第18到24天,是丰胸的第二佳时期。在这10天里,胸部与平时不同,这期间雌性激素是24小时等量分泌的,这种激素是与胸部丰满有直接关系的,从第一次生理周期开始,雌性激素就开始扮演促进乳房由平坦逐渐变丰满的角色,因而这期间是让乳房脂肪囤积增厚的比较好时期。

知道了比较好的丰胸时间后,还要了解自己的生理周期,以便按照生理周期来制定丰胸计划。女性的生理周期一般情况是间隔28到30天,但也有时是间隔21天或35到45天。具体来说,你的生理周期是28天,生理期的第一天是本月1日,那么比较好时期就是本月的11到13日,次佳时期就是18到26日。

知道了自己比较好丰胸时期,就要好好利用这个时期,在这10天中要注意食用含有激素成分的食物,如青椒、番茄、红萝卜、豆类和坚果类等,同时注意要多喝牛奶并进行相应的运动和按摩,这样就能有效的激发胸部的脂肪迅速增厚,从而令乳房显著丰满。

提示:在丰胸的比较好时期,丰胸效果比较好,但在其他时间也可以相应的做一些丰胸的运动来达到丰胸的效果。

一般来说，从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸比较好时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的比较好时机。

大体而言，乳房的发育早在初经来潮之前即已开始了，到了16-18岁时，乳房通常已经发育完全了，但有些人可能因为体质关系或初潮来得较晚，所以发育完全时间可能延后。

若过这个年纪则需花较多的时间和努力才能看到成效，因此想丰胸的MM可要趁年轻时提早行动。但是，当更年期来临时，就是你跟丰胸机会告别的时候了，因为当停经后卵巢的功能也将停止，将无法再正常分泌女性荷尔蒙，乳房发育的机会也将结束。

食物中能提供足量的钙质，结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效，所以应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜和菜油等。

维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。

对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻等。