瘦下巴的方法各种各样，看以下的方法：
1、清晨洗完脸后，就去按摩脖子，比如头微微往后仰，每天坚持五分钟左右还可以同时阻止双下巴的产生 ，这种方法很简单，不会耽误你太多时间，保持良好的习惯很重要。
2、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按，若是按摩霜或《泊碧雅》，可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳。
3、修饰适合自己的发型，对于有双下巴的小仙女来说，可以拥有萌萌哒蛋卷发的短发，看起来很时髦呢，蓬松的发丝修饰到你的脸蛋，给别人造成视觉上的瘦脸效果。
便捷有效的方法可以通过脂肪抽吸术，抽吸颈阔肌外脂肪垫，达到去除双下巴的目的。抽吸的方法简单，在颈下做一小切口后，尽量抽吸皮下脂肪，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利皮肤回缩。一般抽吸量不超过200毫升，检查无出血即缝合切口，并视情况决定是否置入负压引流，加压包扎
女生是很轻易出现双下巴的，而可以经过推拿的方法就可以消除。当然男生有双下巴时不会采纳推拿的方法，那该如何消除呢?消除男生双下巴的方法你可以选择面部吸脂术。主要有五种吸脂法。来看看吧! 减掉男生双下巴的方法:
第一、负压法:早的机器吸脂减双下巴方法就是它，该技术运用负压、特定吸管、吸头和适当麻醉将局部脂肪吸除。适合各种原因所导致的全身性或局部脂肪堆积，所以男生双下巴也是可以消除的。
第二、超声法:这是运用超声波的能量选择性地摧毁脂肪细胞，然后经过负压吸除体内脂肪组织，分为体内超声和体外超声两种，是目前被视为比较安全的方法。如果你是一个有双下巴的男生，很有可能会选择这个方法。
第三、男生双下巴可以试试电子法进行治疗:运用一定强度高频电场产生的热效应使脂肪组织受热，导致脂肪细胞破裂，利于吸除。
第四、共振法也是一种吸脂方法，也同样可以治疗男生双下巴。运用共振原理，在电脑模糊程序操纵下的吸管产生与脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，能够进行选择性的摧毁脂肪细胞，以便于吸除，而且可以有效爱护神经和血管。
第五、后就是激光辅助吸脂:运用低能量激光使脂肪组织液化以利于吸除，这种方法不是很常用。 经过以上的介绍，想必你的双下巴已经有办法消除了吧!实在上面的方法不仅可以消除男生双下巴，女生有双下巴比较好也选择这种方法。
双下巴好像没办法去掉，因为你的脸型就是这样的，男生有双下巴也不会难看啊！有些还很可爱的！
这个方法主要是快速去除双下巴。具体做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。
早晚各做3次，坚持一年之后你就会拥有尖尖的下巴。时间比较久了 难以坚持，日常饮食可以注意双下巴的要少油腻的，比较好饭后嚼颗佳颜果瘦下巴很快的。
强化肌肉
1.抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜。
2.用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15——30次，使皮肤微微发红、发热。
3.用双手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15——30次，力度不宜过重。
收紧下颌
1.食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌宽处。
2.当手指到下颌宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。
3.以上动作重复5——10次。
减轻眼袋和细纹
1.食指和中指呈V形张开，一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上，另一指贴于下眼皮上。
2.从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟。
3.中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提。
4.重复以上动作5——10次。