柠檬水确实有美白效果。柠檬作为柠檬水的原料，是一种富含维生素C的水果。此外，柠檬本身相对耐储存，易于储存。所以在家里，人们经常用它美白。此外，柠檬水不仅具有美白效果，还能防止牙龈出血和色斑消退。搅拌柠檬汁，加入糖水饮用。柠檬含有大量维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅能美白皮肤，还能沉淀黑色素。

柠檬水是有美白的作用，但是比较好早上起床空腹配蜂蜜喝，蜂蜜柠檬水，这样有两重效果，即美白有润肠排毒养颜，很有效。

专家称，因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。

柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，比较好还是连皮榨汁有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

你好很高兴为你服务,新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。有排毒美颜效果。

柠檬不仅可以软化肘部皮肤、还可以起到保养皮肤、滋养头发的功效。柠檬还可以使人的情绪稳定。还有明目的作用。能有效改善血液循环不佳。它里面富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。建议早上喝。

如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。