1.在38度热水沐浴缸中沐浴，水位胸部以上，颈部以下，同时使用瘦脸面霜不停按摩。

2.每天发出拼音锻炼脸部肌肉，按摩面部，重点按摩睛明、太阳、四下关、颊关穴位。

3.双手拇指食指交替轻挽下颌线，由左至右往返三次，双手掌由下而上轻抚颈部，吃水果蔬菜，多喝水。

你好，按摩丰胸相对来说是比较安全的，但是一定要用对手法，否则也会影响效果的，而且如果手法不正确对乳房也有坏处的，还有就是坚持，很多人都按摩几天，再坚持不下去，所以没有达到想要的效果，可以吃木瓜，搭配着效果会更好些。

其实按摩丰胸还是有一定的效果的，但是具体效果都是因人而异的，不是每个人都能达到预期的效果，在按摩胸部前可以在胸部涂抹一些丰胸精油，用手按照乳房，按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，每天都可以坚持十几分钟，是能看见效果的。

你好，可以使用安全有效的按摩手法：按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗洁净，然后将身体擦干，将按摩霜或丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推，反复30次以上。用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复30次以上。