吃纯黑巧克力能减肥吗?

最佳答案 2019-06-18 11:34

吃纯黑巧克力可以减肥。黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是,黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪,而牛奶巧克力含33克),而且黑巧克力所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)。每个人每天身体消耗的卡路里比摄入的卡路里少,便会一天天地长胖。每1.4盎司(约40克)的牛奶巧克力可提供210卡路里,由巧克力成分之糖分和可可脂产生,仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一。希望我的回答对你有所帮助。

其他 4 个回答

这种情况肯定容易造成身体热量没有消耗的原因造成的脂肪堆积

指导意见:

建议你一定要注意适当的参加户外活动,消耗体内多余的热量注意,劳逸结合。

胡小芮 | 2019-06-18 08:14

巧克力属于高热量的,可能减肥效果不明显,提出以下减肥参考,希望对你有用,如果习惯早起,可以在早上运动。但要注意的是,饱腹时运动对肠胃不好,不宜吃饱早餐就马上运动;另外,早上刚起来时血糖较低,运动前需要先补充一些能量。因此,早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包,再去运动比较好。运动后1——1.5小时,再吃早餐。如果时间比较紧,可以在运动结束的半小时后,吃少量早餐。同时,上午加餐的时间可以提前一些、数量增加一些。另外,早上受血糖、气温等影响,要注意热身,防止运动损伤,同时也要注意保持一定的强度,达到中等强度的运动(微喘,但还能比较顺利的说话)30分钟以上,才能达到比较好的减肥效果。晚上睡觉前可以坚持每天几十个仰卧起坐都可以的。

姚炎燚 | 2019-06-18 08:32

巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸,在被食入后,还能迅速背血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,这些苯酚物质对保护血管,以及保持血液畅通起着重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺,热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高,这也是吃过巧克力后身体产生欣快感。。吃过以后食欲降低,精神容易集中,对减少压力,防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。但是不宜多吃。

董祥林 | 2019-06-18 08:42

您好,如果是在减肥期间的话,比较好也不要吃黑巧克力了,以免影响减肥效果。

指导意见:

建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。

翟培明 | 2019-06-18 14:50