膻中穴：胸部并行线上的zd中心点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处版(第四五肋间)即是天溪穴。

功效：按摩这三个穴位可以刺激到胸部的血液循环，让胸部的代谢速度加快，并且让胸部四周的细胞权进行快速地代谢，从而可以很快地达到丰胸的目的。

你好， 穴位按摩配合精油使用会比较有效果。人的作息时间又一定的生物规律，而丰挺乳房，健美胸部也有一定的时间规律性。从月经来的第11,12,13天，这三天是丰挺胸部，健美乳房的比较好时机，第18，19，20,21,22,23,24七天为次佳时机。在这十天当中，影响胸部丰满的暖巢刺激是24小时是等量分泌的，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的比较好时机。若能在此期间进行健胸运动，按摩等，适时激发乳房，能使乳房慢慢增大。另外适量的摄取含有动情激素成分的食物如青椒，番茄，红萝卜，马铃薯以及豆类及坚果类，多喝牛奶，则能获得更好的丰胸效果

你好，乳房的大小与遗传营养条件都有关系。对于发育期的青少年来说通过饮食可以得到有效的改善。比如多吃木瓜，喝豆浆，蜂蜜，猪脚等。经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟再通过科学合理的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩。

随着时代的发展，越来越多的女性在关注塑造形体美的同时注重养生，因而美容院里乳腺按摩的行业也随之如雨后春笋般迅速崛起，不少美容院打着隆胸、保健、疏通乳腺导管、预防乳腺疾病的旗号，大肆招揽女顾客。但是，乳腺按摩真的能有此奇效吗？实际上，中医有按摩乳房穴位的方法辅助缓解哺乳期乳腺涨奶，促进乳汁分泌，能收到一定的效果，但是对于预防乳腺疾病的说辞难免有夸大之嫌。

目前美容按摩行业就业人员资质良莠不齐，乳腺按摩治疗乳腺疾患有无理论依据，并能否做到正确按摩值得怀疑；其次，按摩中所用的精油成分不明，极有可能含有雌激素类药物，对乳腺腺体有刺激作用；按摩乳腺能防止乳腺疾病并无根据；再者，若乳腺本身存在微小恶性肿瘤病灶时，按摩不仅不能起到治疗作用，反而会使恶性细胞迅速扩散，促进癌症的进展。所以，在感觉到乳腺不适的时候应该尽早到正规专科门诊就诊，及时排除恶性肿瘤可能，良性肿块采取相应的治疗措施。应用乳腺按摩来防治乳腺疾病并不靠谱。

豆制品中的雌激素会导致乳腺癌吗？

一提到雌激素，很多女性就脸色大变，因为雌激素过高确实有引起乳腺癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤 、子宫出血的危险。但豆制品中的植物雌激素和动物的雌激素并不完全相同。植物雌激素是一类具有弱雌性激素，天然存在于植物中的非甾体类化合物，因为生物活性类似于雌激素而得名，如大豆中的大豆异黄酮就属于其中之一。

植物雌激素对女性体内的雌激素水平起到的作用是双向调节作用。植物激素具有与雌激素相似的分子结构，可以和人体内的雌激素受体结合，产生与雌激素类似的作用，但是这个作用比人体生理性的雌激素要小。当人体内雌激素不足的时候，它的结合可以起到补充雌激素的作用；而当人体内雌激素水平过高时，它与受体的结合又因为阻止了人体内雌激素与受体的结合，而起到抑制雌激素的作用，相当于降低了雌激素的水平。因此，植物激素又被称为女性雌激素水平的调节器。因此食用豆制品会导致乳腺癌的说法并没有科学根据，植物雌激素与乳腺癌间更没有直接关系。

因此，食用豆制品会导致乳腺癌的说法没有科学依据，植物雌激素与乳腺癌间更没有直接关系。

女性进入更年期后，适当食用豆制品可弥补由于绝经减少的雌激素，从而减轻或避免引起更年期综合征。近年来大豆异黄酮已经广泛用于绝经期综合征的治疗。因此，那种一听是植物雌激素，就认为会与雌激素一样能增加患乳腺癌危险的观点，其实是一个认识误区。综观国内外研究资料，迄今尚未发现有关多食大豆及其制品能增加乳腺癌危险性的报道。

中国营养学会推荐：成人每天食用大豆或者豆制品30-50 g。这对人体是需要的，也是安全的。因此在此范围内，人们完全可以放心地食用豆制品，不必有太多的顾虑。