自然的丰胸法安全没有副作用。

1、正确穿戴胸罩

胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

2、调整正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

3、加强营养

胸部主要是有脂肪组织构成的，所以应注意加强营养的均匀吸收，因此建议大家增加摄入蛋白质和适量的脂肪，并配合食疗方法，让你的胸部积蓄脂肪从而变得丰满而富有弹性。蛋白质与脂肪的食物有：蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。另外，也可直接口服波立挺营养素促进胸部二次发育，达到丰胸的目的。

4、加强锻炼

单纯的摄入蛋白质与脂肪也是不行的，丰胸还要注意加强锻炼，譬如俯卧撑，扩胸运动等可以锻炼你的胸大肌，虽然锻炼胸肌不能达到丰胸，但是可以让你的胸部充满弹性并且看起来更加坚挺与丰满。

5、按摩穴位

科学的穴位按摩方法，可以有效的促进胸部血液循环，增加胸部的发育与成长。每天趁洗完澡后、睡觉前，体表微热、新陈代谢比较好的时候按摩穴位，特别是行经胸部的胃经对应穴位，以相表里的脾经穴位，每穴位按摩20下，可改善肠胃代谢的效能，打通乳腺的气血循环，减重兼顾丰胸。

你好，物理丰胸不好我教你一套丰胸操吧，双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部；后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂

你好，目前比较健康有效的丰胸方法，可通过按摩+波斯丽尔来实现。按摩丰胸一直是丰胸达人们所推崇的自然丰胸方法，而且具有研究表明，有百分之三十的女性都是通过按摩让自己的胸部逐渐丰满起来的。当然要想既健康又快速的丰胸，按摩的同时就要配上专业的丰胸产品。波斯丽尔根据女性不同年龄对胸部的需求，从根本入手，通过“营养+按摩”，一次性实现“丰胸+美乳+嫩肤”三大功效，效果极为显著，按周期装坚持使用都是达到理想罩杯的！

5种丰胸方法哪种有效

食补丰胸,药物丰胸,按摩针灸,运动丰胸,假体丰胸——目前流行的5种丰胸模式,哪种更好?今天权威专家为您一一解释.

胸部瘦小,除了遗传因素外,还和内分泌失调,雌激素水平低下,乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感度低下,发育期服用不当药物造成乳房发育中断等原因有关.

食补丰胸

大家都听说过木瓜能丰胸,因为木瓜通经络,乳房血液畅通后,吸收养分能力增强.另外还有酒酿蛋,因为酒酿中的酶类,活性物质和B族维生素有利于乳腺发育.其他还有黄豆,蜂王浆,花生,牛奶,蹄筋,海参等也有丰胸作用,黄豆和蜂王浆有助于雌激素水平的提高,海参,猪蹄等富含胶原蛋白,对于保持乳房的坚挺和弹性也有好处.

医学专家肯定食补的丰胸效果,想丰满胸部,就要补充一些高脂肪的食物,但没有一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部,后的结果是身体会有一定程度的发胖.

药物丰胸

大多数丰胸药品都含雌激素,体内雌激素水平突然升高,的确会让胸部膨大,但不久胸部就又会恢复到原来大小.大量补充雌激素会抑制人体自身雌激素分泌,导致内分泌紊乱,增加了子宫内膜癌和乳腺癌的发病率.

按摩针灸丰胸

按摩或针灸相关穴位能刺激腺体和内分泌,增加脑垂体的激素释放,作用于卵巢,激活乳腺细胞,促进乳房发育,同时可以让更多血液流向胸部.

这种方法注重内部调理,需要长时间坚持.建议选择专业医生,以保治疗安全有效.

运动丰胸

运动不仅可以丰胸,还能防止乳房下垂,预防乳腺癌等,可说是非常安全有效的丰胸方法.因为乳房由脂肪,乳腺,胸大肌组成,力量训练能让胸大肌结实,使乳房曲线更健美.一些瑜伽动作能刺激卵巢分泌更多雌激素,促进胸部丰满.水中运动则是在一些扩张胸大肌,提升胸部曲线的动作基础上,利用水的浮力,阻力和水波对胸部按摩,刺激乳腺,使胸部尺寸变大.运动丰胸需长期坚持.

假体丰胸

手术丰胸是通过植入假体或自体脂肪移植增加乳房尺寸,因为术后不缩水,术后而风靡全球.

自体移植适合需要填充量较小的女性.优势在于用自身脂肪组织做丰胸材料,对人体无害,不会产生免疫排异反应,也不会引起人体内分泌环境的改变,乳腺本身不受伤害.