您好，乳房的发育与营养有密不可分关系,从少女时期就应开始注意营养,以保证胸部的正常发育。山药是属于淀粉类食物，长期食用是有丰胸效果的，除此之外还有含蛋白质丰富的食物、富含维生素B的食物，这些都有利于丰胸，另外建议您进行适当的运动，比较好是进行丰胸瑜伽，这样见效更快

你好，山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。可以提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。方法及材料：优酪乳1瓶、山药粉适量。做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

丰胸可以吃玉米、黑芝麻、木瓜等，玉米和黑芝麻中含有大量的维生素e，而木瓜中含有大量的纤维素，纤维素可以刺激乳腺的生长，这些食物对女性的卵巢有很好的养护作用，经常吃这些食物，对女性的皮肤也有很大好处，所以对女性朋友来说，这些都是是非常好的食物，可以达到丰胸的效果。

山药丰胸大概需要一年左右的时间才会慢慢看到丰胸效果，因为食疗丰胸的话不像手术丰胸那样快速有效，但是相对来说是安全的一种丰胸方式，除了山药以外还可以多吃些花生或者核桃之类的坚果。