自体脂肪丰胸30天左右可以适当的运动，100天或者半年之后可以健身和运动。自体脂肪丰胸的恢复和每个人的体质有关联，可以在健身前去医院进行检查，在医生的指导下进行。在脂肪没有成活定型之前，去健身房运动会让脂肪过度被消耗。自体脂肪填充是一种精细化手术，需要个人术后的护理。

你好，目前硬痛的症状不能排除乳房炎性病变所导致的。要注意休息。可以做乳腺彩超检查，明确乳腺，导管的情况，不要吃辛辣的食物，在饮食上要清淡。

自体脂肪丰胸10天之后不能锻炼身体，1六个月之后也只能够适当健身运动，3六个月之后才能够做运动过量的。因为自体脂肪填充注射之后出現被本身消化吸收溶解，建议注射2-3次以超过相对稳定的实际效果；另一个注射后不必开展挤压成型，防止出現隆胸后形变或是实际效果不令人满意。

一般来讲，隆胸术后的近期是不主张求美者受术者减肥的。从手术医生的角度来看，主张求美者要增一点肥，增加个2-3斤，会达到更好的效果。对于某些特殊要求的姑娘们，不想增加太多体重，可在脂肪移植稳定以后，比如在3-6个月，比较好是在6个月以后，脂肪已经活的很好，脂肪颗粒已经建立很好的血运状况下，如果觉得自己体重太多、太胖，可以适当减一点肥，让体态恢复到心仪的状况。但如果减得太多，可能会影响乳房的大小，也是根据每个人的情况而有所不同，有的人影响大一点，有的人影响不是那么大。根据我们观察，有的人术后已经比术前减少了10斤左右的体重，而乳房并没有明显的改变；也有的体重改变5-6斤，乳房即一下子比以前小了不少，所以具体还是要根据求美者本人的条件。有人减肥以后，乳房没有什么改变；还有的人改变比较多，如果她要改变比较多，也不是很在意乳房大小，也可以减肥，如果很在意，则比较好别减肥；还有是减肥以后，改变并不是很大，乳房还是那么大，故可根据自己情况可进行适当减肥。民间流传的一种叫法为减肥先减胸，实际的意思是一减肥，胸部就会变小，即胸部脂肪很受体重影响，体重一减，胸部脂肪就会变少，体积变小，胸也变小。到底什么部位的脂肪受体重影响比较大，有的人一减肥，腿就瘦变细，有的一减肥肚子变小，腿一点不细，或者是一减肥肚子一点都不小，脸也没小，但是我腿小了，每个人在生活当中都会有不同的感受，判断出每个部位的脂肪受体重的影响。比如移植腿部脂肪，脂肪活下来，遗传特性实际是腿部的，并不是胸部的脂肪；从肚子上脂肪活下来的特性是遗传肚子的脂肪；有的人腿部脂肪并不太受体重的影响，体重影响减小，但腿部脂肪还是很大，这种状态下可以减肥，体重减少，但移植到胸部、腿部的脂肪并没减少，胸部还是那样大。但有的人腿部受体重影响比较大，也跟着减小，乳房也跟着小，所以还是要看本身的移植部位，来决定受不受减肥的影响。