产后胸部变小，这是很正常的现象，可以采用食补丰胸，选择相对蛋白含量较高的食物，如猪蹄，鸡爪等，也可以长吃木瓜。

指导意见：

经常做胸部按摩，用手掌部按摩乳房周围。也可以再沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

胸是体现女性的身材好的一种表现，是很多女性朋友展示自信的魅力所在，很多生完孩子的女性在结束哺乳之后想通过丰胸改善胸部，修饰身体线条，使曲线的曲线变得更有吸引力。那么，生小孩后怎么样丰胸?

产后丰胸计划是个循序渐进的过程。科学、健康的美胸计划应该分为三个阶段：

第一阶段：孕晚期34周—36周，进行孕晚期乳房疏通，这样可以预防将来产后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状。

第二阶段：月子期间 哺乳使乳房“再发育”。如果按照指导哺乳，妈妈的乳房在哺乳期后会变得更加丰满、结实。月子期间可在妇产科医生指导下，或是产后康复乳腺理疗师的帮助下，进行胸部保健，使乳腺保持畅通，预防产后乳腺堵塞，保证乳汁的充足，预防乳房下垂、松弛。

第三阶段：断奶后专业的丰胸手法和丰胸产品互相配合，也有利于实现科学、健康美胸。

通过以上的方法可以在生产之后的一段时间内有效的使胸部变大，并且胸部变大之后浑圆坚挺，效果自然和谐。

你好，很高兴为您解答，建议全面营养的摄取，多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏，可以平时多进行胸部按摩，对于丰胸也有一定的作用，必要时隆胸治疗，希望对你有帮助！

你好，根据你描述的情况，这是产后胸部变小，这是很正常的现象，可以采用食补丰胸的方法，一般可以选择相对蛋白含量较高的食物，如猪蹄，鸡爪等，也可以长吃木瓜。另外还可以经常做胸部按摩，用手掌部按摩乳房周围。也可以再沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环，都是有助于达到丰胸的效果。