您好，根据您的问题，生吃生菜是可以帮助减肥的，因为生菜的热量很低，且含有膳食纤维，每100克生菜的热量大约为15大卡，比很多水果还要低，但是要注意吃之前要清洗干净，以免把细菌也一并吃到肚子里，平时还要多吃新鲜蔬菜和水果，勤锻炼身体，增强身体素质，祝您身体健康！平时还要多吃新鲜蔬菜和水果，勤锻炼身体，增强身体素质，祝您身体健康！
可以的，清水煮菜，也可以减肥，但是你的常年保持啊，能坚持住吗？其实每餐七分饱也减肥。还有就是加强无氧运动和有氧锻炼。慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次40分钟以上，步行也减肥，每天不要做公交，坚持走回家吧
您好，根据您的问题描述，吃生菜是可以辅助减肥的，生菜可以生吃，也能熟了吃，肥胖是很常见的问题，针对这种情况的话，生吃生菜其实是可以达到辅助减肥的效果，因为生菜含量很多维生素和膳食纤维，有消除多余脂肪的作用，生菜是非常不错的减肥食品。想减肥的话后多运动减肥。
可以的，清水煮菜，也可以减肥， 但是你的常年保持啊，能坚持住吗？其实每餐七分饱也减肥。还有就是加强无氧运动和有氧锻炼。慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次40分钟以上，步行也减肥，每天不要做公交，坚持走回家吧
生菜是可以减肥的，但是一般生吃，而且还不能蘸酱吃，才是可以减肥的，否则就没有减肥的功效了。除此之外，生菜的维生素和膳食纤维的含量都很多，这对于我们的身体是很有好处的。另外，生菜还有止痛、降低胆固醇、促进人体血液循环的作用，所以大家以后可以很好的利用生菜。
生菜的营养素种类比较全面，饱腹感比较强，适当多吃些生菜来减肥可以避免节食减肥的饥饿感和营养素缺乏，以因此非常适合想减肥的人群食用。生菜中含的膳食纤维有降低血胆固醇、减低血脂等作用，与多种维生素、矿物质联合发挥减肥保健的作用，是减肥的理想食品。