不要乱吃药，也不要去做手术，自己经常按摩也是蛮好的，先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，zhidao圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟。可以多吃促进雌性激回素分泌的食物,雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。经常吃木瓜，牛奶，猪蹄，黄豆，豆浆，猪尾炖山药，木瓜炖牛奶这种食物都应该多吃，现在女人丰胸都是喝葛根和木瓜搭配的亦舒棠木瓜葛根茶对丰胸效果也很好，多按摩胸部穴位，结答合起来会更有效果的。

每个女性都希望自己拥有一个坚挺的胸部，但是生活中往往总是不如意。对于女性而言，想要丰胸，必须要选择正确丰胸方式。生活中常见丰胸方式有穿支撑内衣、吃一些阿胶、豆制品、针灸穴位等等都会达到丰胸效果。

胸部被女性称之为第二张脸，所以有的女性想让自己拥有一个坚挺胸部，而一些胸部发育不良女性就会寻找各种丰胸秘籍，为了是让自己胸部变得更加丰满，变得更加有自信。目前让女性胸部丰满方式有很多，但是不同女性要选择不同方式。才会达到丰胸效果。那么，19岁女孩怎么丰胸?下面我们来具体详细了解，希望对女性能带来帮助。

1，穿支撑内衣

胸部较小女性大多数会存在乳房下垂现象，因此要穿有调整型的内衣，将自己腋下以及背部肌肉全部放入内衣中，这样有助于调整我们胸部胸型，同时能够促进胸部生长，从而达到丰胸效果。

2，学会吃阿胶

平时也吃一些有助于丰胸食物，例如阿胶。阿胶它具有补血滋阴效果，对于女性来说阿胶也具有补充胶原蛋白食物。有丰胸需求的女性，在生活中不妨吃一些阿胶，由于阿胶对女性胸部血液循环起到促进和调节作用。

3，多吃豆制品

众多食物当中，豆制品含有丰富植物蛋白元素，具有丰胸和调节女性内分泌系统作用。此外，女性能经常食用豆制品，还能起到预防卵巢疾病效果，所以建议女性可以通过食疗方式达到丰胸目的。

4，针灸丰胸方法

针灸丰胸也是不错选择，通过针灸相关穴位刺激腺体和内分泌，增加脑垂体释放激素作用于卵巢，激活乳腺细胞，达到乳房发育作用，但是这种方式注重内部调理，需要长时间坚持，而且要选择专业的医生，这样才能确保丰胸安全。

通过上文的详细介绍，众多女性应该了解哪些丰胸方法是安全可靠，女性选择对的丰胸方式才能确保乳房安全。其实除了要坚持选用正确丰胸方法之外，也要注意日常生活饮食以及生活习惯，长时间坚持，将会收获比较满意的效果。

你好，19岁现在还在发育期，建议使用食疗来丰胸，花生炖猪脚，取猪脚200克，花生、酱油、酒各2汤匙，糖1茶匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。