豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆有利尿、出汗的功能，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，是减肥的好食品。豆浆主要还是营养物蛋白质，胖的原因主要是脂肪摄取太多，不过适度为宜哦.以上是对“喝无糖豆浆能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
想要减肥主要还是饮食加运动来进行调理，另外不要熬夜，保证充足的睡眠，让身体的废物有足够的动力代谢出去。牛奶，豆浆。都不是导致发胖的原因关键是适量应用多进食青菜，少进食含糖及含脂肪高的食物。另外适度体育锻炼。关键是要坚持，持之以恒才有效果的。
你好：减轻体重的根本途径，是要控制一天的饮食中总热量的摄入。不论是吃什么食物，只要一天总热量的摄入低于热量的消耗，那么就会使体重减轻。豆浆，牛奶都是低热量的食物，喝这些食物，一般不会使总热量的摄入超过消耗，但是，一定注意控制住其他食物的摄入量，避免油炸油煎的食物，各种甜食。要坚持适当的体育运动，增加热量消耗。
效果不错的.其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不错。如果想加五谷，那建议要加杂粮，比如玉米馇、新鲜玉米或者燕麦之类的。