维生素e是我们常见的一种维生素，有美白的作用。很多的水果中就含有维生素e，比如橙子，柠檬，柚子等等水果中含有丰富的维生素e。维生素e除了有很好的美白作用以外，还可以用于祛斑，很多人对于维生素e的祛斑作用抱有怀疑的态度，那么，维生素e祛斑真的效果那么好吗？下面我们就来了解一下。
维生素e的祛斑效果是很不错的，求美者需要按照正确的方法来使用维生素e。维生素E功效：
1.有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。
2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4.改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
5.抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。
6.预防炎症性皮肤病、脱发症。
7.改善性冷淡、月经不调、不孕。
8.身体内保护器官强力抗氧化剂。
9.抑制脂质过氧化及形成自由基。
10.调整荷尔蒙、活化脑下垂体。
11.预防治疗甲状腺疾病(甲状腺分泌过量或过少)
12.延缓老化，保持青春的容姿。
13.改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
由于日常的食物中就可以摄入很多量的维生素E了，所以如果要一以药物的类型来补充的时候一定要注意每天的摄入量不能太高，摄入太多对人体有不好的作用应该在医生的指导下服用。
祛斑
维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程,从而抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素的形成.维生素E还具有扩张末梢血管,改善血管微循环的作用,能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄,从而也有利于“斑”的祛除.
防皱
皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解.另外,脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成.维生素E能抑制脂质过氧化反应,保持组织间联系,使皮肤光滑、有弹性.
锁水
由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤,所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障,锁住肌肤内水分,提供由内而外的深层滋养.
促进吸收
维生素E还能促进维生素C和A的吸收,并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分,使美容功效加倍.
去皱
外用维生素E能加快皮肤新陈代谢,促进血液循环,加速细胞修复和再生,同时还能产生抗自由基成分,增进皮肤的弹性.不管是眼外角出现的鱼尾纹,口周围出现的环口纹,鼻唇沟出现的表情线,还是眼下部凸出的眼袋等,都可利用外涂维生素E的方法来消除.
不可以祛斑。
我们常说的黑色素普遍是存在于表皮层和真皮层之间的区域，而通过口服的方式服用维生素E后，能分到黑色素所在区域的维生素e基本上极少，基本上就不能达到预期的淡化效果。
因此，很多人都有着错误的认识，实际上服用了维生素E是不可能淡化黑色素的。
另外还需要注意的一点是：如果长期服用维生素e，则可能导致血小板的聚集和血栓的形成，反而对我们人体的健康是有危害的。
你好，维生素e可以起到淡化斑的作用，但是不能够完全的去除，建议，还是要在饮食方面清淡，不要吃得过于辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜水果。雀斑你可以选择激光的治疗方法。
您好，维生素E具有的抗氧化作用可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，达到祛斑效果。
芦笋、菠菜、橄榄油、杏仁和榛子都富含维生素E，此外，维生素E是一种脂溶性维生素，你可以适量吃一些富含脂肪的食物以防止维生素E被快速消化。