在中医中，用手揉小腹是一种非常常见的减肥方法。但是，有很多朋友们并不相信按摩腹部能够达到减肥的效果，那么到底揉肚子能减肥吗?经常揉肚子会给人体带来什么样的好处呢?今天我们就来看看这个问题的答案有哪些。
揉肚子能减肥吗
1、可以
事实上，经常揉肚子确实是具有减肥的疗效。因为长期按揉我们身上的腹部能够刺激到人体中的末梢神经，并且在按摩的过程中需要使用到轻重不同的力度，能够使腹壁上面的毛细血管更加畅通，这样才能够促进身体中的脂肪被消耗，从而达到比较好的减肥效果。同时多按摩腹部，还能够使肠平滑肌和腹肌的流血量增多，从而加强肠胃的蠕动，使人体中的废物和有害物质尽快得到排除。
2、功效
除了减肥之外，揉肚子还有很多功效。比如每天坚持揉肚子三次，每次五分钟，就能够起到治疗溃疡病的作用。因为胃溃疡跟胃酸分泌的多少有很大的关系，经常按摩腹部的话，能够增加前列腺素的分泌，并起到防止胃酸过多引起胃溃疡的现象。另外多揉肚子，对于有高血压和动脉硬化以及脑血管疾病的患者大有好处，因为按摩肚子能够使患者血脉流通，达到辅助治疗的作用。
看完这些，相信大家都已经知道揉肚子能减肥吗这个问题的答案，也知道多按摩肚子还是有很多的好处的。因此，若是有朋友想要减肥的话，不妨尝试一下这种方法，也许过不了多久，你就能够发现自己的腹部变得平坦了。
用手揉肚子是不可以减肥的，如果你肚子上的肉比较多的话，你可以选择去进行转呼啦圈的方式来减肥，这种方式还是比较不错的，并且很多人都会选择这种方式来减肥，我建议你平时一定要注意，少吃一些，多做运动，可以通过慢跑的方式减肥。
告诉你人得腹部分为上腹中腹和下腹
仰卧起坐锻炼的主要是中腹,而你如果长期做(能坚持的话)效果也会不好的,因为你的中腹会变小,上下腹依然突出,你的腹部就变成了一个3的形状,告诉你每天做以下3个运动,平衡jian赘肉
上腹:控制食量,绝不能吃撑,每餐7 8分饱 经常按摩胃部
中腹:仰卧起坐,睡前3组30个 ok,用腹部用力
下腹:平卧高抬腿 3组20个 抬起来停顿一下 不要马上放下
祝你早日剪掉大肚腩
大腿比较好的方法是绑一圈保鲜膜,骑单车 和跑步,原地跑就行 至少15分钟 包一会无所谓的
还有 吃晚饭千万不要立马坐下 ,那是堆积脂肪的重要原因
揉肚子是可以起到非常好的减肥效果的，每天晚上通过揉肚子可以起到很好的减肥效果。睡觉之前揉肚子能够刺激肚子上的末梢神经并且通过按摩能够帮助肚子上的毛细血管畅通，可以加速血液循环，从而快速的血液循环能够带走腹部的废物，帮助腹部的脂肪加速燃烧能够很好的起到避免脂肪在腹部堆积的效果。对于已经堆积的脂肪也能够起到非常不错的消除作用。
那么如何揉肚子呢，每天晚上躺在床上的时候可以将两只手交叠起来，让手心对准肚脐在整个腹部按照顺时针的方向顺揉十次之后，再按照逆时针的方向揉十次，用力一定要保持适中，保证以轻微的压迫感为宜，这个动作能够使得腹部的大肠加速蠕动，调节消化促进废物的排泄，从而使得水分、脂肪、毒素的代谢加快，能够起到非常好的、有效的瘦肚子的效果。
也可以使用腹部的按压动作，双手撑在腰上让自己的拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，比较有点像用指压的方法进行十次。需要注意的时候，这个动作的力度需要稍微大一点，这个动作能够帮助促进体液循环加速身体内多余的水分的排解，可以非常有效地减掉水肿型的小肚子。
您好，揉肚子的话效果不是很大的，减肥的话建议注意饮食作息等的生活习惯的调整等的
减肥的话建议您的妻子注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康