青春期是女性朋友发育尤为关键的一个时期，其中对胸部的发育影响也非常大，如果在青春期内胸部发育不好，那么终将会使女性出现胸部平坦的困扰，这对于女性朋友来说想必是一个极大的困扰，对她们来说想法设法都想要丰胸让自己更加自信。那什么丰胸比较好?自然丰胸的方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

什么丰胸比较好?

(1)平时要穿合适自己的内衣

内衣的选择对于女性的乳房是非常重要的，如果内衣的尺寸不合适自己，穿得太紧或者太松，终都会影响女性胸部的发育。对于什么丰胸比较好这个问题，丰胸比较平坦的女性可以选择肋侧边加高加宽型的内衣，又或者是选择一些具有矫正效果的调整型内衣，只要长期坚持穿这种内衣，效果是非常好的。

(2)注意保持正确的“三姿”

所谓的三姿就是指睡姿、站姿以及坐姿，在平时的时候站立时需要抬头挺胸，尽量不要驼背含胸的，另外在睡觉的时候可以保持右侧睡，一定要尽量避免趴着睡觉，因为趴着睡觉会压迫到心脏、胸部等，是非常不利于丰胸的。

(3)多吃点丰胸的食物

如果女性的胸部缺乏足够的营养滋养，那么就很难促进胸部再次发育，说到什么丰胸比较好这个问题，女性朋友一定要避免节食，在日常生活中需要加强营养的摄入，尤其建议多喝些雌激素丰富的豆类食物，效果必然是非常好的。

以上就是关于什么丰胸比较好的相关内容介绍，其实帮助自然丰胸的方法非常多，但是丰胸并不是一蹴而就的，必须要在日常生活中做好各个方面的调整护理，终才能够使效果显著。

自然丰胸比较好的办法就是饮食、运动，饮食上适当的增加类雌激素的食物，像豆浆、豆腐、豆奶都可以。对于自然丰胸应该做有氧运动，更有利于胸部的发育。　　对于自然丰胸来说，不适合成年女性进行，女性比较好的胸部发育时期是15岁左右，这个年龄段的女性的生长激素等都会有所提升，很适合进行自然丰胸，一旦骨骼闭合，生长发育停止，再次丰胸意义不大，很难得到效果。对于成年女性进行丰胸，不能够运用自然丰胸的方法，可以通过胸部填充或者外科手术等方式进行丰胸。

丰胸可以通过手术的方法和非手术的方法。

非手术的方法是指通过体育锻炼来锻炼乳腺后方的胸大肌，使之变厚而更有力量，但是该方法仅能使乳房更加坚挺而不能使乳房的体积增大。

要使乳房体积增大，只能通过手术的方式，例如在乳腺区域放置假体，从而使乳房呈现丰满的状态。也可以采取自体脂肪进行移植，自体脂肪移植是指从脂肪堆积较多的臀部或腹部等，通过外科技术抽取一定数量的细胞，再注射至乳房的皮下，从而改善乳房的形态。

适当的按摩

要问用什么丰胸快有效，丰胸按摩是受欢百迎的方法，其原理是通过采度用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体步骤如下：

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁知骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房道根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到回右，按摩20~50次。只需按上述方答法每天按摩1~2次，一段时间过后，就能看到很好的丰胸效果。

如今大家不仅要好的身材，而且还要拥有一个完美胸部，但是丰胸是非常讲究的，所以大家还需要自然的丰胸方法，那么怎样丰胸才算自然而且还是比较好的方法，大家不妨通过自然食疗丰胸法来实现，它是通过吃多种自然丰胸食物来实现自然丰胸，效果非常好。

胡萝卜

胡萝卜，是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜，而且更一种美胸蔬菜。它所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。

其中含量丰富的一些维生素，有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有独到的作用。

生木瓜

木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖蜂蜜|牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素c和b族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜比较好还是生着吃。

坚果、种子类食品

种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。