至于这个问题嘛，首先我知是个成功典例，我现在在北京上大学，胸围36D，自然发育，10岁时，开始每天早上喝牛奶，豆浆，做扩胸运动，道积极参加体育锻炼，一个月吃一次木瓜和猪蹄，常做俯卧撑，平常走路挺胸抬头，内衣要选背内心式，不能太紧，也不能不穿，充分睡眠，14岁左右进入发容育高峰期，这是我的经验，望采纳

丰满的胸部是女性求美者体现自己魅力比较好的地方，但是在日常的生活当中有着不少的会有着胸部发育不好或是扁平等问题，这个时候就会非常的影响女性求美者的魅力，并且还会对身材造成影响，所以现在有着不少的人会选择通过各种方法来改善自己的胸部问题，而食疗就是青春期丰胸快速的方法，而食物有木瓜、鱼或是肉等一些拥有非常多蛋白质的食物，这些食物对于丰胸是有着非常好的效果，但是需要注意的就是食疗的食物选择食物如果选择不对就对效果造成影响。

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品，丰胸也可以选择好的丰胸产品，美联丰胸是比较好的丰胸产品。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

3、橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

您好，青春期女孩正处于发育阶段，建议不要通过吃药来丰胸。平时要多补充营养，可以通过食疗来丰胸，比如吃一点木瓜，要适当的运动，锻炼身体，增强体质，以平和的心态去对待。

女性求美者在进入青春期之后自己的胸部就会进入一个快速发育的时候，所以像是一些人的胸部比较的扁平或是发育不好等问题都是能够在这个时候得到改善让自己拥有一个丰满的胸部，像是有的女性求美者为了能够拥有一个丰满的胸部会使用手术的方法，但是这种方法是有着一定的危害，所以不是非常建议使用，而且一些日常的小动作还会限制胸部的发育，常见的限制就是束胸的问题，并且还要在日常的时候注意自己的坐姿和站姿着样就能够有效的丰胸，并且方法都是非常安全的。

青春期女孩乳房保养七大要点

要点一：不要因害羞而束胸

女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。可是有一些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。

这种做法是对健康十分不利。束胸可以使胸部器官――心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张，还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容积，从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有效地吸收充足的氧气，对身体的健康非常不利。

要点二：注意保持正确的坐、立、行姿势

平常走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。