1、瘦双下巴重要的就是多动脖子。需要经过不断地锻炼，才能把双下巴减下去。比如把头使劲的往上抬，然后会感到脖子是紧绷的，与此同时使劲的伸出你的舌头，注意是使劲的伸舌头，坚持效果就会很好
2、少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。然后没事就按摩会下巴。也可以通过吸脂瘦下巴和脖子。吸脂是通过在耳屏前或者耳垂沟的后方等较隐藏的部位作切口，然后进针，将堆积在此处的多余的脂肪吸出，终达到美化下巴以及颈部的效果。双下巴吸脂后不会有任何痕迹。
可以通过下巴操去瘦下巴，比较好是搭配上面霜或者【泊碧雅--精油，这样对下巴能够起到一个滋润皮肤的效果，不会在按摩的时候造成皱纹生成，按摩方法为：涂抹 *泊碧雅 在下巴赘肉上后，用手背将赘肉往上推，两手手背轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向，此动作重复25-30次。
你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。
你好，这种情况的话主要是因为有脂肪坠生的地方比较容易长肉的情况的。
指导意见：
一般来说，适当的可能是需要及时的做个有计划的加强身体锻炼和控制饮食还是比较好减肥的情况的。
爱美是女人的天性，可是一些女性由于自身很胖，出现了双下巴和脖子粗的情况，这样即使再漂亮的脸也会因此降低整体颜值。可以到美容机构去进行专业的激光溶脂手术来消除多余脂肪。激光溶脂可以有效的达到减肥的效果，还原爱美人士本来的美。
激光溶脂瘦身手术是结合等离子体激光技术和注射技术的一种去脂手术，激光溶脂瘦身和一般的吸脂手术不同的地方就在于它的创伤更小，等离子体激光激光溶脂瘦身治疗是先对需要消脂的部位进行药物注射，让脂肪软化分解了以后再采用均匀激光进行照射从而达到终的去脂目的。
在整个的激光溶脂瘦身治疗过程中，所需要进行的创伤性操作也就是注射一种，而且激光溶脂瘦身治疗是非常安全的。日常生活中激光溶脂瘦身主要还是用于腰腹部等有明显脂肪堆积的部位进行消脂，这种激光溶脂瘦身治疗的特点还在于恢复快，激光溶脂瘦身在治疗完成后几天内就可以恢复正常的工作和生活，这是吸脂手术做不到的，所以不会打乱原本的各项计划。
激光溶脂不用开刀，没有创口，不需要住院治疗，给现在快节奏生活的爱美人士带去了福音。
你好，如果想要减掉下巴，建议你通过嘴角锻炼来减，首先让脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方；然后两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉，注意每一次牵拉动作需维持10秒钟，反复练习15次左右即可。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以达到收紧颈部肌肤的功效，平时要注意控制饮食，少吃高热量食物。