您好：热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
您好，如何丰胸，其实按摩才是比较好的方法，条件允许的话可以配合使用丰之媚植物果花，下面教你一些丰胸按摩很好的方法，嘿嘿，希望对你有帮助哦：
1．以环乳晕外围三寸（指同身寸，后同）距离处为按压点，大拇指右顺时针、左反时针揉压上列穴道30圈；
2．左、右乳房乳晕外围上方四寸距离处有六个穴道，由内向外，以拇指每边各揉压60下；
3．虎口朝内，双掌平贴于乳房外上方，以中间三指向外侧扒拉30下；
4．虎口朝上，双掌平贴于乳房上，四指由外往内（避开乳晕）画大圈按摩乳房，左右各100圈；
5．左、右乳房乳晕外围二寸距离处，虎口朝外，中指与无名指两指由外往内（避开乳晕）在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各100圈；
6．虎口朝内双掌托胸，涂丰之媚植物果花，往上轻挤乳房（避开乳晕）50下；
7．双掌轮流向上推拍乳房（避开乳晕），每侧各30下；
8．掌心朝上，双手轮流抓提乳房（避开乳晕），每侧各100下；
9．双手同时将两乳向上抓起50下，并轻微加按压乳房周围十二点穴道
"临床上，安全有效的丰胸方法主要是假体和自体脂肪两种，各有优缺点。
1、假体：短时间内可以达到丰胸的预期效果，手术后乳房的外形比较漂亮，安全性也比较好，可逆性更好，如果出现问题，还可以100%取出。
2、自体脂肪：手感比假体更好，基本上达到以假乱真的效果。因此，如果想要更好的乳房形态可以用假体丰胸；若想要更好的乳房手感，可用自体脂肪丰胸。"
丰胸有效的土方法进行穴位按摩，按摩渊腋穴，乳头腋下10厘米，3英寸，第四肋间。按摩时，深渊点数在腋下，背部肌肉伸展，保持直立的姿势，同时用拇指按压穴位，动作一定要缓慢，可能会感到轻微的疼痛，但按摩后会很舒服。可以加速血液循环，让胸部充满弹性。
丰胸有效的土方法就是，从饮食方面科学饮食，可以吃一些富含蛋白的食物，将花生，红枣，黄豆各适量，将上述三种材料分别洗净后沥干。将花生，黄豆烘干后磨成粉，将红枣去核切成碎末。将三者充分地搅拌均匀，加入少许的清水调成泥状，揉成小球后，再压成小圆饼等饭吃，效果很不错。