目前的医疗整形行业丰胸的项目特别受广大爱美女性的推崇，可事实上，食疗同样有丰胸的效果。但是相较手术丰胸而言，食疗效果不明显，时间久等缺点就渐渐的显露出来，下面为女性朋友们对食物丰胸的方式方法做一些总结，以便有一个简单的参考。

专家推荐的三大丰胸食谱

丰胸食谱一：起司莴苣沙拉

材料：莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片(依个人喜好添加)

做法：

1、将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。

2、将切好的蔬菜拌入乳酪粉，依个人喜好加上炸到金黄酥脆的吐司，即可。

丰胸食谱二：芝麻木瓜丝

材料：青木瓜1个、芝麻酱一罐、黑芝麻少许、盐和日式酱油适量、香油少许。

做法：

1、青木瓜洗净后削皮切丝，用盐巴稍微腌渍后用水清洗，去除青木瓜涩味。

2、在木瓜丝上拌入芝麻酱、日式酱油及香油，搅拌均匀后撒上黑芝麻即可。

丰胸食谱三：花生牛筋煲

材料：牛筋2斤、花生半斤、洋葱2颗、番茄2颗、萝卜1根、辣椒酱少许、米酒少许、糖少许、酱油适量

中医做法：

1、牛筋切断、汆烫后备用，洋葱、萝卜及番茄切块。

2、将洋葱炒到金黄色，加适量的水、酱油、米酒、糖等调味料，再加入辣椒酱及牛筋一起卤约两小时。再加入花生、番茄及萝卜卤一小时即可。

胶质多多食物：猪脚、鸡脚、海参、牛筋、蹄筋类等。

种子食物：花生、核桃、杏仁、莲子、芝麻、黄豆等。

中医中药材：红枣、当归、龙眼肉、桂圆、人参等。

医疗整形的丰胸技术目前发展的非常成熟，只要是在正规的整形医院，而且注意好术后的保养工作，这个手术其实是十分安全可靠的。但是女性朋友在术后一定要注意禁忌事项，谨防自己的疏忽造成手术的失败，使术后效果大大折扣，影响日后生活。

你好，花生与黑芝麻富含维生素E能促使卵巢发育和完善，增进乳腺管增长，使乳房增大。意见建木瓜是丰胸食品的首选。与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补益气、滋补身体。玉米、核桃和松仁富含维生素E和锌，可以延缓乳房衰老。

通过饮食来丰胸的食物还是挺多的，比如大豆，大豆的营养物质有助促进生腺发育的作用，还有黄豆和花生，它们有丰富的蛋白质，杏仁核桃都可以有丰胸的效果，还有蛋类，牛奶有丰富的维生素，你也可以多吃含有胶原蛋白的食物，例如猪脚，海参等。还可以吃木瓜，吃木瓜也有丰胸的效果。

丰胸的食物：

1、首先要推荐的当然是豆制品了。喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量复丰富，而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全，从事实现胸部更大更挺拔的目的。豆制品的总类比较多，营养成分保留的比较好的就是豆浆了。建议的方制法是每天早上喝一杯原磨豆浆，不要放糖，从而丰胸百和减肥两不误。

2、青木瓜。青木瓜的美容功效有不少人知道，但是对于它在丰胸封面的作用就知道的不多了。其实，青木瓜在古代就被女子用来丰胸了。现代度科学证明，青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。

3、葛根。这个使用方法比较简单，把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物知质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品。

4、在丰胸的食物有哪些中，后一种就是酒酿制品。酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可道以促进乳腺发育和肠道健康。