你好，丰胸方法要坚持，丰胸饮食多吃木瓜鲫鱼粥、木瓜炖牛奶，木瓜炖猪蹄，肉及鲜奶等丰胸按摩效果是不错的，双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。也可以结合喝葛根和木瓜搭配的木瓜葛根茶，结合起来丰胸效果会更好。

其实决定胸部是否长大的核心要素是你的乳腺是否发达。发达的乳腺才能更好的聚集脂肪，而脂肪的多少是决定胸部大小的基本。乳腺是否发达是基因决定的，建议可以用自体的脂肪改善胸部的变化。

您好，建议食疗丰胸，效果好。木瓜、猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持体型，鱼肉、猪蹄、豆制品等含丰富蛋白质，有利于胸部营养，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米种籽和坚果类食品也是有效的天然健胸滋养品。

自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化办理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。

指导意见：

隆胸是通过应用质量和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下，以增加乳房体积，改善乳房外形和对称性而改善手感的方法。隆乳术的方法很多，常见的隆胸手术有假体隆胸、自体脂肪移植隆胸、注射隆胸3种。隆胸术后一般不影响活动。在术后早期应避免过力、弯腰和举重物，因为这些活动会引起肿胀加重甚至出血。睡眠时应当仰卧，避免压迫乳房。