你好，减肥期间也是可以适量的吃一些鸡蛋和蛋黄的，不要吃的过多就可以了，减肥重要的就是要控制每天进食的总热量，并且要积极的进行体育运动，多消耗一些热量，在饮食上尽量不要吃零食宵夜，不要吃垃圾食品，多吃一些粗粮杂粮、水果青菜，在运动方面比较好选择跑步、游泳等有氧运动，减肥贵在坚持。
你好，减肥期间要注意营养的均衡问题，鸡蛋和蛋黄都是可以适当的吃一些的，注意适量就好，减肥期间要合理安排三餐，每餐吃到七分饱就可以，尽量的不要吃油腻的食物，也不要吃甜食，不要喝碳酸饮料，不要喝啤酒，要适当的增加运动量，比较好是选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥。
减肥期间尽量不要吃蛋黄，因为蛋黄含有丰富的营养物质。蛋白质和胆固醇的含量是比较高的，是非常容易造成人体发胖的。如果是体重超标，减肥的情况下，建议平时的时候多吃一些蔬菜和水果。而且一定不要吃过多油腻的食物。加之适当的有氧运动。这样会达到良好的减肥效果。
减肥期间的话是不能吃鸡蛋黄，主要是因为鸡蛋黄里面有脂肪，而肥胖的原因主要就是因为人体的脂肪过多，平时运动量少，而造成的肥胖情况，而减肥的话就是减去人体多余的脂肪的，所以平时的话就需要少摄入一些脂肪，这样对减肥的帮助还是不少的。
因为蛋黄中的胆固醇含量较高，不过也并非完全不能吃，倘若你每日吃一个煮鸡蛋，肉类适量摄入的情况下，吃一个蛋黄也不影响每日的新陈代谢，配合运动也是可以达到效果的。减肥主要还是根据个人饮食习惯以及体质