吃燕麦片是不会出现长胖的情况，因为燕麦中富含较多的膳食纤维，是有利于控制体重并且帮助人体清除多余的脂肪，同时燕麦还富含的多种维生素和矿物质对于胃肠道和肝脏的保护也有一定的作用。需要减肥那么除了合理的控制饮食，还需要注意的是保持每天的运动量，这样才能做到健康减肥。
你好，根据你的描述结合你的年龄，燕麦片属低热量，高纤维食物，很少导致发胖，不过过量食用也可导致体重增加
这主要不是说吃什么就会胖。吃什么就不会。。你吃谷类食物很合适。这是粗粮。更换某种主食对健康有益。如果你的谷物含有糖和脂肪物质。这会导致营养过剩和肥胖。减肥控制饮食，也不能完全消除糖和脂肪的摄入容易引起营养不良等疾病，减肥表明你可以适当锻炼。减少脂肪和糖的摄入可以通过采取中医相对安全的方式进行减肥
您好，燕麦膳食纤维含量比较多，能够增加人的饱腹感，燕麦不仅营养丰富，热量含量也非常低，是不错的减肥食品，但是任何东西吃多了都会发胖，燕麦片也是这样的，所以晚上喝燕麦可以减肥，但是也要控制好渴的量才行，希望能帮到您，祝您健康。
你好，看来你说的这种情况。肥胖多是由于。运动量小，不节制饮食造成的。平时要少吃含糖量高的的油腻的食物。多吃些富含维生素的蔬菜水果，尽量不要吃夜宵。
减肥期间吃燕麦片不会胖的。因为燕麦片属于粗粮的一种，营养丰富，含有大量的膳食纤维以及维生素和矿物质，热量不高，很适合减肥期间食用。可以在早餐或者是晚餐吃燕麦粥，燕麦粥能够助消化，促进肠蠕动，有利于排便。减肥期间也要注意饮食调理，少吃脂肪以及热量高的食物摄入。多吃一些清淡易消化的食物，各种油炸食品以及碳酸饮料，尽量少吃。