咖啡的热量很低，一小杯的咖啡只有21大卡，热量比一些减肥水果还要低。并且，咖啡中的咖啡因是脂肪分解的催化剂，能够加快脂肪分解。在喝了咖啡后的一段时间，体内的脂肪酸浓度上升，这时候做一些简单的运动，就能很快动用脂肪燃烧供能，达到很好的消脂效果。但是，咖啡因容易让人兴奋。对咖啡因比较敏感的人，喝了咖啡后容易出现失眠、心跳加速情况。因此，建议人们喝咖啡减肥要适可而止，不要喝太多咖啡。喝咖啡减肥是一门学问。那怎样喝咖啡减肥好？
1.喝纯黑咖啡
市面上的速溶咖啡含有较多的奶精和糖分，咖啡因含量低，其减肥效果不明显。如果你想喝一些速溶的咖啡就瘦下来是不太可能的。纯黑咖啡才是你的减肥好帮手。黑咖啡不加修饰，咖啡因较多，糖分低。但是味道并没有一些加奶加糖的咖啡那般醇香。尽管如此，在喝黑咖啡时要少加糖，少加奶。否则，只会给减肥咖啡附加上多余的热量。
2.早上或运动前喝咖啡
咖啡中的咖啡因能让人兴奋，因此不宜在晚上喝咖啡，以免影响睡眠质量。早上或下午时候喝杯咖啡可以醒神，提高工作的效率。另外，在运动前的30~40分钟左右喝一杯黑咖啡，能够加快脂肪转化为脂肪酸的速度，燃烧更多的脂肪。
3.咖啡要趁热喝
相比冷咖啡，热咖啡能够让血液循环更快，可以消耗体内更多的热量，产生更佳的减肥效果。因此，咖啡还是要趁热喝好。
4.不宜空腹喝咖啡
咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性。空腹喝咖啡容易引起“胃受气”，严重者会导致胃溃疡。建议在喝咖啡前，先吃点东西垫肚子。
5.喝烘焙度偏浅的咖啡
咖啡中的咖啡因随着咖啡的烘焙度加深而减少。烘焙度较浅的咖啡，咖啡因含量多，减肥效果显著。
我们都知道咖啡它有提神醒脑的作用，咖啡中含有大量的咖啡因，除了可以提神醒脑外，其中含有的活化脂肪酶，可以将脂肪分解为脂肪酸和甘油，促进体内脂肪燃烧，对减肥具有一定的帮助。
原因分析
咖啡中含有的不饱和脂肪酸能够促进身体代谢循环，分解脂肪，咖啡只能在一定程度上帮助减肥，但是如果想单纯用咖啡来减肥，是不可能的。
举措建议
不能空腹喝咖啡，会导致胃酸分泌过多，伤害肠胃，咖啡比较好在饭后饮用。每天不能过量的喝，容易对大脑产生刺激，喝咖啡时也不要加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解，那么对减肥就没有帮助了。
你好，和咖啡对减肥是没有任何作用的，只会导致神经系统受到影响，
运动是比较好的减肥方法，建议你保持良好的生活习惯，每天积极运动，平时不要吃零食，祝您健康。
咖啡不可以减肥哦，不过可以帮助你减肥。毕竟减肥是一个平衡能量摄入与能量消耗的过程，这个过程涉及生理特点、运动方式、饮食结构等诸多元素，并不是一杯咖啡就能简单解决的。因此，认为喝咖啡就能减肥的想法，是对咖啡认知的误区。
根据你所描述的情况，想减肥还不愿意运动，现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，爱美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，
一是长期大量饮酒，
二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。
三是缺乏运动，
四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食、抽脂或是减肥药其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的。也可以尝试吃燕麦片减肥，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮助清理肠道，热量也不高，不过不建议这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是比较好的减肥方法。
方法/步骤
1
罐装咖啡是具有很高的热量的,即使咖啡因含量再多,也无法达到减肥的效果,所以切记选择不含糖的罐装咖啡.
2
虽然咖啡具有很好的减肥效果,但是也要注意身体健康,不可过度饮用,如果咖啡与蛋糕或者饼干在一起食用,那么咖啡的减肥效果就几乎是零了.另外,空腹的时候也不能喝太多咖啡,否则容易引起胃溃疡.
3
如果是为了减肥才喝咖啡,那么咖啡绝不要加糖,即使奶精也只能稍微加一点.但是卡布奇诺咖啡和法式咖啡,虽然都加了糖和奶精,但是并不会影响咖啡因的减肥效果,所以可以放心的饮用.咖啡因含量十分丰富的美式咖啡,当然就更没问题了.
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咖啡中的咖啡碱再被人体吸收之后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质它可以有效促进血液中的脂肪细胞的分解,然后以脂肪酸形式排出体外.但是值得注意的是,如果摄取的咖啡碱过量,则会导致失眠,兴奋,心跳加速等等情况,对身体来说具有很大的危害,所以即便咖啡可以减肥,但也要注意咖啡适量的饮用.
您好！咖啡是可以减肥，能有效分解脂肪，以黑咖啡比较好。但是要减肥光靠喝咖啡恐怕还不够。
要减肥宜减少进食高热量、高脂肪食物的摄入，更重要的是要加强锻炼，既可以减肥又可以增强身体素质。