荷叶茶怎么喝才减肥，首先单纯的就是依靠荷叶茶来减肥也不是很科学，那么荷叶茶通常就是我们认为的就是说可以起到一个降脂减肥的一个作用，但这个效果并不是说绝对的，它只是一个辅助性的饮品，那么如果要是通过想要达到一个长期的减肥、减脂的作用的话，那么还是要需要科学合理的控制热量的摄入，合理饮食，这样才能做到。
荷叶茶是几乎没有副作用的，因为此茶药性平和。但某些人体质因素对茶中配料有过敏等不适情况发生。故孕妇、女性经期比较好不喝荷叶茶。
喝荷叶茶可以减肥，其特点就是，荷叶茶具有苦寒的味道，可以使胃肠道蠕动加剧，食物在胃肠道的停留时间比较短。另外，荷叶茶能够使胃肠道对脂肪还有热量的吸收减慢，能达到减肥的目的。但是，荷叶茶长时间饮用，容易出现胃肠道疾病。建议对于荷叶茶，比较好是饭后进行口服，可以避免由于过于寒凉而伤害胃肠道，使胃肠道容易产生胃炎、胃溃疡等疾病。在减肥的过程中，荷叶茶只是一个有效的补充，还得配合相关的节食，以及适当的运动，这样才能使减肥达到终目的。
喝荷叶茶减肥效果非常好，在通过服用荷叶茶来达到减肥效果的过程中并不需要进行节食，因为在坚持服用一段时间之后你的饮食爱好就会发生改变，变得不再那么喜爱过于油腻的食物了，这样自然就获得了减肥的效果。
你好，像去超市里买来的袋装简装荷叶茶，可以每天喝3袋或4袋，每次坚持喝一袋，加上适量的开水，等茶泡好了就可以喝了，每袋可以充3次，尽量把味道泡出来，尽量饭前1个钟头起头喝，同时喝荷叶茶期间，不用节食，只要不暴食暴饮就可以啦。因为因为每个人的体质都是不一样的，所以每个人见效时间也是不同的。有的会慢一点，有的则需要更长的时间才气有明显效果，有的人喝10来天就有效果，关键是坚持。只要是有多余脂肪，体重跨越尺度体重的，都是可以减下来的！一般喝一个月可以瘦5到8斤，有些人瘦得快的一个月可以瘦12斤。
喝荷叶茶，只能说有一定的降脂用途，对于瘦身的用途说实话不是很大的，然而可以当做每天辅助的方式，来起到一个降脂的用途，荷叶在中药里，有轻身的用途，然而我认为，瘦身，一定是要运动的，假如没适当的运动，合理的膳食控制，那么，减掉肚子要么就是不成功，要么就是减出了病，因此我建议是可以天天做30分钟的有氧运动，接着配合合理膳食餐。