大脚趾拇外翻以后，开始有很多的患者不愿意到医院做手术，可能更多的是从网上查看有什么好的办法。当然，治疗也分保守治疗和手术治疗。保守治疗常常有分趾垫、矫正器或者是穿宽松的鞋，避免再次挤压，同时尽量不要穿高跟鞋、五趾袜、夹趾凉鞋，如此病情便不会进一步加重或者能够缓解现有的症状。如果症状比较重或者拇趾已经挤压到二脚趾，二脚趾出现明显疼痛，脚底则痛症也比较明显，可能需要手术治疗。手术比较复杂，要因人而异，没有哪种手术能够包治疾病，可能有很多的方法进行手术治疗，要看病人的各种参数，X线片的参数和病人的要求来选择治疗的方式。
目前的情况是拇外翻，这个可能是遗传因素导致的，也可能是因为其他的原因比如长期的穿高跟鞋，或者说其他的情况，可以考虑尽快的检查下，医生当面看看，轻微的可以观察，尽量的不要穿高跟鞋，如果严重的拇外翻可以手术矫正的。
拇外翻终还是需要手术治疗的 不过你还年轻 症状也不是太重 你可能每天 想内侧掰掰脚趾 选择合适尺码的鞋 保守治疗一下 延缓疾病的进展
根据你的情况描述，我当时应该到医院找医生进行检查，看一看有没有骨折，应该考虑是有韧带的损害，那么这种情况下首先可以用一些矫形支具，进行矫正，穿松软的鞋子，如果不能减轻的话，需要进行手术处理。
如果是轻微的大脚趾外翻，可以通过矫正器达到效果，比如用肉眼观察大脚趾有轻微倾斜，平时可以多穿舒适的鞋子，不能穿尖头或小号的鞋子让脚受到压迫，有时间也可以自行给脚趾进行按摩，如果有能力，可以买拇指外翻矫正器进行矫正。矫正器有日用和夜用之分，需要谨慎对待，选择有科学足弓设计的鞋子或者脚垫，形成三点受力的原则，从而减轻地面来自人体的反作用力，从而达到减缓症状的效果。生活护理上，要严格对待自己的脚趾，防止长时间受到压迫，如果感觉到疼痛比较严重，比较好能及时去骨科进行检查，根据自己的情况采取有效的治疗。